Psoriasis - a megfelelő gyulladáscsökkentő étrend - egészség tv
Egyre tbbet rint: Németországban ma tbb mint ktmillió ember szenved pikkelysömörben. Közülük 120 000 gyermek és fiatal. A német Psoriasis Bund e.V. (DPB) szerint mintegy 400 000 embernek van még közepes vagy súlyos formája is. Körülbelül 30 százalékuknak idővel pszoriázisos ízületi gyulladása is kialakul.
Psoriasisnak is nevezik, a pikkelysmr alattomos, de nem fertz autoimmun betegsg. Ez a bőr krónikus gyulladásos betegsége, és a test számos részét érintheti. Lényegében a betegség nagyon pelyhes bőrterületeken nyilvánul meg, például a térdén, a könyökén vagy a fejbőrén. A súlyos viszketés gyakran elviselhetetlen az érintettek számára. A körmök változása sem ritka.
Megfelelő étrend a pikkelysömörhöz
Különösen a reumával kombinálva a betegség még az ereket is károsítja. Ezért minden nap gyulladáscsökkentő étrendet kell betartani. Ezt támasztja alá a DPB, valamint a táplálkozási orvosi gyakorlatok is. A jelenlegi vizsgálatok szerint a húsfogyasztás csökkentésével javulhat a pikkelysömör.
Mindenekelőtt a has körüli zsírszövet tartósan gyulladásos anyagokat küld a szervezetbe, és ezáltal fokozza a bőr gyulladását. A vörös húsnak, a cukornak és a búzatermékeknek (glutént tartalmazó élelmiszerek) csökkenteniük kell a szenvedőket, mivel elősegítik a gyulladást. A zöldségek és a hal mennyiségét nagymértékben növelni kell. Különösen zsíros halakat, például lazacot, heringet és makrélát ajánlanak a táplálkozási szakemberek. D-vitamint is tartalmaznak, amelynek gyulladáscsökkentő hatása lehet.
Gyulladáscsökkentő étel
A gyulladást elősegítő arachidonsav például sertés-, borjú-, tojássárgája és magas zsírtartalmú tejtermékekben található. A halak és a tenger gyümölcsei szintén tartalmaznak arachidonsavat, ugyanakkor magas a gyulladáscsökkentő zsírsavak (omega-3 zsírsavak) tartalma.
Olyan betegségek esetén, mint a pikkelysömör vagy a pikkelysömör ízületi gyulladása, tanácsos gyulladáscsökkentő diétát tartani. Ide tartoznak a zöldségek és az alacsony cukortartalmú gyümölcsök, a kiváló minőségű fehérjék, például hüvelyesekből vagy diófélékből, valamint a telítetlen zsírsavak magas arányát tartalmazó növényi olajok. Az alkohol és a nikotin absztinencia, az alvás és az izmok rendszeres testmozgása szintén beépül egy új "gyulladáscsökkentő életmódba".
6 tipp a gyulladáscsökkentő étrendhez:
További részletes információk az adásokban találhatók: