Psoriasis tippek PSOREMiSS
Íme néhány tipp, amely hasznos lehet a pikkelysömörben szenvedők számára:
1. Fogadjon el néhány egészséges szokást.
A pikkelysömör kiütések nagyon gyakoriak, ha a test gyenge és kimerült. Kiegyensúlyozott étrendet követve, ugyanakkor csökkentve a vörös hús és az alkohol mennyiségét az étrendben, nyugodt marad a bőre belül. A betegeknek sok vizet kell fogyasztaniuk, és minden este legalább 7-8 órát kell aludniuk. Mérsékelt testmozgást végezzen hetente legalább 3-4 alkalommal.
2. Hagyja abba a dohányzást.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a tenyéren és a talpon lévő pustuláris pikkelysömör, a pikkelysömör egyik formáját súlyosbítja a dohányzás. A dohányzást leszokó betegek azt találták, hogy elváltozásaik sokkal gyorsabban eltűntek. Tanulmányok szerint a dohányzás a pikkelysömör súlyosságával is összefügg. Ezért feltétlenül teljesen hagyja abba a dohányzást, ha meg akar szabadulni azoktól a vörös formációktól, amelyek tele vannak pikkelyekkel, amelyek annyira viszketnek.
3. Kerülje az alkoholt.
Az alkohol kiváltó oka a pikkelysömörnek - nem kétséges! Annak ellenére, hogy néhány bőrgyógyász mérsékelt alkoholfogyasztást engedélyez a pikkelysömörben szenvedők számára, észrevettük, hogy még kis mennyiségű alkohol (például egy pohár sör vagy bor) is heves kiütéseket okoz a betegeknél. Ezért az ítélet - Tilos alkoholt fogyasztani!
4. Tanuld meg kezelni a stresszt
A stressz régóta összefügg a pikkelysömör minden típusának kiváltásával és súlyosbodásával. Mint fentebb említettük, a pikkelysömör életmódbetegségnek tekinthető (nagyjából ugyanúgy, mint a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás), amelyben a genetikai hajlam és a pszicho-neuro-immun-hormonális kiváltó tényezők kombinációja fontos szerepet játszik. a betegség kezdeti megjelenésében és öröklődésében. ×
5. Kerülje a karcolás, dörzsölés és az elváltozások megszorítását
Bármely sérülés a bőrön, akár sérült, akár nem sérült régiókban, új elváltozást okozhat a bőr alaprétegének irritációjával és az epidermális sejtek gyors szaporodásával. Tanulmányok azt mutatják, hogy a pikkelysömörben szenvedők mintegy 50% -ának van "Koebner-jelensége" - a bőrelváltozás helyett a pikkelysömör elváltozása alakul ki. Ezért a betegeknek gondosan kerülniük kell a közvetlen bőrkárosodást. Az epidermisz dörzsölése a pikkelyek eltávolítása érdekében hiba, mert súlyosbíthatja a betegséget.
6. A lehető leggyorsabban kezelje a fertőzés kitörését.
Vizsgálatok azt mutatják, hogy egyes fertőzések kiválthatják a pikkelysömör. A torok streptococcus fertőzései megelőzik a köszvényes pikkelysömör kiütését (apró, könny alakú elváltozások), különösen gyermekeknél.
7. Kezelje a betegséget, mielőtt súlyosbodna.
A viszketés és az új elváltozások megakadályozásának leghatékonyabb módja a pikkelysömörben a pikkelysömör megfelelő kezelése az elváltozások első megjelenésétől kezdve. A kiütés legkisebb jele esetén forduljon bőrgyógyászához. ×
8. Tanulj meg pikkelysömörrel élni.
Bár nincs állandó gyógymód, a pikkelysömör sikeresen kontrollálható, így több jó napot tapasztalhat, mint rosszat. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre a piacon, és a legújabb felfedezések forradalmasítják a pikkelysömör kezelésének módját.