Psst! A 22 legjobb karcsú titok
Tudtad, hogy Rágógumi, ismeretek, naplók, sőt cukorka varázsolhat karcsúbbat? Nem? Mi sem! Annál meglepőbb volt e "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: I Love Images/Corbis
A legjobb karcsú titkok
Tudtad, hogy Rágógumi, ismeretek, naplók, sőt cukorka varázsolhat karcsúbbat? Nem? Mi sem! Annál is meglepőbb volt számunkra, amikor valamennyien okosak vagyunk Karcsú titkok feltárták.
Két vagy három kilogramm sikeres leadásához nem kell mindig nehézségnek lennie diéta lenni. Az is elég, ha legalább háromunkon részt vesz Karcsú titkok tart.
Miután az agy ezt végleg megmentette, a fontok szinte önmaguktól elolvadnak. És a legjobb dolog: A legtöbb tipp még szórakoztató vagy nagyon ízletes is.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "óra" Aki 12 és 13 óra között megy ki, csökken. Az úgynevezett nap-hormon D-vitamin, amelyet ez idő alatt a legjobban felszívunk, elősegíti és aktiválja a kalcium felszívódását. "Szélesség =" 350 "magasság =" 350 "/> Fotó: fotolia
Karcsú titkos "óra"
Aki 12 és 13 óra között megy ki, lefogy. Az úgynevezett nap-hormon D-vitamin, amelyet ez idő alatt a legjobban felszívunk, elősegíti a kalcium felszívódását és ezáltal közvetett módon aktiválja a zsírégetést. A nappali fény csökkenti a gyors szénhidrátok, például a sütik iránti vágyat.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "gyomoriskola" A legjobb, ha a gyomor elégedett érzését edzem Levesek . Töltenek és felhívják a figyelmet d "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: fotolia
Karcsú titkos "gyomoriskola"
A gyomor-vagyok-elégedett érzés edzésének legjobb módja a levesek. Megtelnek és érzékenyítik a gyomrot, mert nagyon jól töltődik fel nagyon nehéz szénhidrátok nélkül. A teli gyomor azt üzeni a fejének: "Tele vagyok - és egyelőre így is maradok". Azok, akik hetente kétszer csinálják ezt, jók az edzésben.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "organikus" Fröccsölt zöldségek a tojásokban lévő kémia megzavarja a hormonális egyensúlyt és elhízik: kanadai kutatók z-t találtak. B. "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Élelmiszer és fotó
Karcsú titkos "organikus"
A tojásokba befecskendezett zöldségek és vegyi anyagok megzavarják a hormonális egyensúlyt és elhíznak: kanadai kutatók megállapították, hogy z. B. megállapította, hogy a peszticidek rossz hatással vannak anyagcserénkre és lassítják a test égési folyamatát. A biotermékek drágábbak, de a biotermékeket különösen megéri a gyümölcsök és zöldségek számára.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "napló""Tegnap nem rágcsáltam" - ez helyes? A harapás csokoládé szelet a férj is vonatkozik! Ki, de nem minden nap = "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Corbis
Karcsú titkos "napló"
"Tegnap nem rágcsáltam" - ez helyes? A férj csokoládéjának harapása is számít! De azok, akik naponta pontosan tudomásul veszik, amit ettek és ittak, ritkábban csalják meg magukat, és megtudják, hol rejtőznek az ételfogók. Tehát tudatosabban eszel és mindenekelőtt újra többet élvezel.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "kutya" Te már ezen vagy Kutya jött ? A tudósok megállapították, hogy a kutyák karcsúvá tesznek! "Ha van motivációja" width = "350" height = "350" /> Fotó: foun, fotolia
Karcsú titkos "kutya"
Találkozott már a kutyával? A tudósok megállapították, hogy a kutyák karcsúvá tesznek! "Amikor motivációra és támogatásra van szükséged a fogyáshoz, semmi sem segít" - mondja Robert Kushner, a Chicagói Egyetem munkatársa. Elterelik a figyelmet a csalódást okozó ételekről, és sétára viszik a testet. Egyébként nem mindegy, hogy a kutya a saját háziállata, vagy csak "kölcsönvett".
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "tudás" Mi a fűtőérték? Mik Kilokalória ? Mi a BMI? Bárki, aki mindentudássá és táplálkozási információkká válik, és én "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: fotolia
Karcsú titkos "tudás"
Mi a fűtőérték? Mik a kilokalóriák? Mi a BMI? Bárki, aki itt mindentudássá válik, és táplálkozási információkat és információkat tárol a fejében, nagyobb eséllyel fogy. Olyan "egészségtelen" ételek elérése, mint pl B. A fehér lisztből készült termékek már nem állnak rendelkezésre, és az emberek általában lényegesebb dolgokat választanak teljes kiőrlésű gabonával vagy hüvelyesekkel, amelyek serkentik az anyagcserét.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "rendes hely" Függetlenül attól, hogy a kényelmes fotel vagy a konyhaasztal-e: ha fix helye van, akkor mindig megvan ételei "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: dekoráció és stílus az élő ötlethez
Karcsú titkos "rendes hely"
Függetlenül attól, hogy ez a kényelmes fotel vagy a konyhaasztal: Ha van egy fix hely, ahol mindig étkezik, akkor kevesebbet eszik. Ezért étkezés nélküli zónákat kell kialakítania: a munkahelyen, a tévékészülék előtt, ágyban, az autóban. Ez megakadályozza az édességeket a kettő között.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "kávé" Eszpresszó, cappuccino, macchiato - a finom olaszok segítenek a fogyásban! De csak akkor, ha a "width =" 350 "height =" 350 "/> Photo: Food & Photo elemre irányítja őket
Karcsú titkos "kávé"
Eszpresszó, cappuccino, macchiato - a finom olaszok segítenek a fogyásban! De csak akkor, ha közvetlenül étkezés után élvezi őket. A kávé a következő három órában erőteljesen stimulálja a keringést és az anyagcserét.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "videojátékok" Nem ülsz laposra a dumádon, hanem edzed. Számos játékkonzolban ma már vannak olyan sportok, mint a teke, a tánc vagy Fotó: PR
Karcsú titkos "videojátékok"
Nem ülsz laposra a dumádon, hanem edzed. Számos játékkonzol programjában ma már olyan sportok szerepelnek, mint a teke, a tánc vagy a jóga, amelyek teljes fizikai aktivitást igényelnek! Ön áll, bobozza a lábát, vagy sorolja a karját - és izzadságot ereszt. És a legjobb: az egész családdal együtt játszhatsz egy csapatban.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "rágógumi"Egy kanál itt, egy villa ott - szeretsz nassolni főzés közben? Ha cukor nélküli rágógumit rágsz, miközben a konyhában aprítasz, eljössz Fotó: Food & Photo
Karcsú titkos "rágógumi"
Egy kanál itt, egy villa ott - szeretsz nassolni főzés közben? Ha cukor nélküli rágógumit rágsz, miközben a konyhában aprítasz, még csak nem is lesz kedved túl sok időt tölteni az edényben. Egy angol tanulmány szerint az ilyen konyhai rágógumi akár kielégítheti az édesség utáni vágyat is, ha menta íze van.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "savanyú"Ecet, mint pl Balzsamecet , növeli az étkezés jóllakottságát. Svéd kutatók azt találták, hogy j "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Food & Photo
Karcsú titkos "savanyú"
Az ecet, például a balzsamecet, növeli az étkezés jóllakottságát. Svéd kutatók most kiderítették. Tehát tegyen gyakrabban egy-két savanyúságot az ebéd- vagy vacsortálra. Szép mellékhatás hűvös estéken: Az ecete rendesen felmelegszik, és belülről kellemesen felmelegít minket.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "levegő és szerelem"Ki lebeg a kilenc felhőn, kevesebb étvágya van - anélkül, hogy érezné, hogy bármiről is le kellene mondania. Sc "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Pillanatok, fotolia
Karcsú titkos "levegő és szerelem"
Akik kilenc felhőn lebegnek, kevesebb az étvágyuk - anélkül, hogy éreznék, hogy valami nélkül kellene csinálniuk. A hormonok a hibásak. Akik boldogan szerelmesek, felszabadítják az étvágyat, elnyomva a boldogság érzését. Valószínűleg a legszebb módszer az álom súlyának elérésére.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "kanapéburgonya" Azok, akik szeretnek a kanapén ülni, nem automatikusan lusták. Szintén Kanapé krumpli egyre szorosabbá és vékonyabbá válik, "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Mirabeau
Karcsú titkos "kanapé burgonya"
Azok, akik szeretnek a kanapén ülni, nem automatikusan lusták. A kanapéburgonyák is szilárdabbak és vékonyabbak lesznek, amikor a kanapén nézik kedvenc műsorukat, és egyszerre csinálják a fitneszüket - a Thera-Band és a mini súlyzókkal.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "tej" Ami a gyermekek számára megfelelő, a felnőtteknek is jó: igyon este pohár tej - amely jobban elalszik "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Étel és Fotó
Karcsú titkos "tej"
Ami a gyerekeknek megfelelő, az a felnőtteknek is jó: igyon meg egy pohár tejet este - ez segít jobban elaludni. Mert akik jól pihennek, fogynak. Egy finn tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik elegen alszanak, kevesebb a zsír a hasukon.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "hízás" Valójában néhány font izomtömeg , például gyaloglás vagy úszás útján. Mivel az izmok elfogyasztják a K "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Benicce, fotolia
Karcsú titkos "hízás"
Néhány font izomtömeg, például gyaloglásból vagy úszásból. Mivel az izmok pihenés közben is fogyasztanak kalóriákat, amelyek egyébként zsírpárnákként rakódnak le. Minden étrenddel gyorsabb.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "tisztítás" A házimunka hatékony kalóriaölő! 20 perc tisztítás 60 kalóriát fogyaszt, 10 perc porszívózás "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Dream Pictures/Corbis
Karcsú titkos "tisztítás"
A házimunka hatékony kalóriaölő! 20 perc tisztítás 60 kalóriát igényel, 10 perc 40 kalória porszívózását, 1 óra 120 kalória főzését és 10 perc 25 kalória mosását.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "kövér"Egy új amerikai tanulmány most bebizonyította, hogy olyan emberek, akik például egy lövéssel eszik az ételüket zsíros taco szósz Fotó: Food & Photo
Karcsú titkos "kövér"
Egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik ételüket például egy csepp zsíros taco mártással vagy valamilyen parmezán sajttal ízesítik, többet fogynak, mint azok, akik nem. Ok: Az intenzívebb íz sokkal gyorsabban kielégíti az éhséget.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "kedvenc ruha" Mindenkinek van egy része, amelyet különösen szeret, de ez már nem igazán illik . Tegye fel e "width =" 350 "height =" 350 "/> Photo: egyszerűen legyen
Karcsú titkos "kedvenc ruha"
Mindenkinek van egy része, amely különösen tetszik neki, de amely már nem igazán akar illeszkedni. Csak bátran akassza fel a szekrény ajtajának elejére - semmi sem ösztönzi jobban a fogyásra.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "stressz" Reggel az iskolai előadásra, délben időpont egyeztetés a barátnőjével, este étkezés a kedvesével: Pozitív stressz f "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Corbis
Karcsú titkos "stressz"
Reggel iskolai előadásra, ebédidőben találkozni barátnőjével, este vacsorázni kedvesével: A pozitív stressz az adrenalin felszabadulásához vezet és serkenti az anyagcserét. Eredmény: Könnyebb fogyni.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "édesség"Páduai olasz kutatók megállapították, hogy a szalonnatekercsek megolvadnak, ha rendszeresen eszel Édesgyökér rágcsál. "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Étel és Fotó
Karcsú titkos "édesség"
Páduai olasz kutatók megállapították, hogy a szalonnatekercsek megolvadnak, ha rendszeresen az édesgyökéren rágcsálnak. Azokban a tesztalanyokban, akik két hónapig minden nap ettek egy édesgyökér darabot, a testzsír százalék jelentősen csökkent.
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titok "ne kocogj"A fogyáshoz nem kell futnia! 10 perc tempós séta napi elég. Jó trükk: Egy egyszerű S "width =" 350 "height =" 350 "/> Fotó: Alex, fotolia
Karcsú titok "ne kocogj"
A fogyáshoz nem kell futnia! Napi 10 perc gyors séta elegendő. Jó trükk: az egyszerű lépésszámláló automatikusan tovább jár. Mert a "lépésszámla" megtekintése motiváló anélkül, hogy a fejünk észrevenné. Egyébként: egy 3 órás túra 1700 kalóriát éget el!
A legjobb karcsú titkok
Karcsú titkos "konyhai trükkök" ki olivaolaj egy spray palackban kevesebbet fogyaszt. Fotó: Food & Photo
Karcsú titkos "konyhai trükkök"
Azok, akik olívaolajat töltenek egy spray palackba, kevesebbet használnak. A lágy sajtot, például a camembert, rövid ideig lefagyaszthatjuk, hogy vékonyabb szeleteket lehessen vágni. Kolbász megsütése előtt villával szúrja meg a bőrt, hogy a zsír megsüljön.