Pszichológiai szekrény; Lavinia Albescu temesvári pszichológus; Legyen óvatos a szavakkal, amikor leírja önmagát
Tel: 0762 175 170
Legyen óvatos a szavakkal, amikor leírja önmagát
Ne használjon olyan szavakat, mint "kövér vagyok!"
A kutatás abból állt, hogy normál testsúlyú és túlsúlyos nőket tartalmazó képsorozatot mutattak meg egy másik nõi csoportnak, akik a kritériumoknak megfelelõ kritériumok alapján értékelték a képen lévõ nõket. A képeken szereplő nőket kevésbé értékelték kevésbé kellemesnek, amikor negatívan nyilatkoztak testükről, olyan kijelentésekkel, amelyek túlsúlyosak voltak.
A legjobban a túlsúlyosak tetszettek, akik pozitív szavakat használva pozitívan nyilatkoztak saját testükről.
Noha a nők megbeszélésén nagyon gyakran elhangzik a „kövér vagyok” kifejezés, ez nem múlik el anélkül, hogy hatással lenne a beszélgetőtársra; a nyilatkozatot adó nő szándéka a társadalmi kapcsolatok kötődésének tűnik, de a másikban éppen ellenkezőleg ébreszti fel, negatívan befolyásolja a másikról alkotott képét.
A testével való elégedetlenség korrelál a fizikai és mentális egészségügyi problémákkal, beleértve a kényszeres étkezést, az érzelmi étkezést, a stresszt, az alacsony önértékelést, a depressziót és a súlykontrollra irányuló egészségtelen magatartást.
1000, 18 és 87 év közötti nő vizsgálata kimutatott néhány szót: "Öreg vagyok" és "kövér vagyok" meglehetősen gyakori jelenség, és nőknél az egész életen át előfordul. A "kövér vagyok" inkább az élet első részében jelenik meg, míg a második állítás a második felében jelenik meg.
E kijelentések megfogalmazása összefügg a nő nagyon vékony társadalmi ideáljával, a sztereotípiákkal, de meg kell jegyezni, hogy ez az ideál nemcsak egészségtelen, mert a nők alacsony önértékeléssel rendelkeznek ehhez a viszonyítási ponthoz képest, hanem az egészségtelen viselkedéshez és kapcsolatokhoz is. szenvedni, mert az a nő, aki panaszkodik és rossz szavakat mond magáról, kevésbé szimpatikus.
A kognitív-viselkedési pszichoterápiában nagy hangsúlyt fektetnek azokra a szavakra, amelyeket az egyén önmagának leírására használ; ezek a szavak, különösen ha negatívak, negatívan befolyásolják az ember érzését, így depresszió és alacsony önértékelés lép fel; ugyanígy megjelennek a negatív jóslatok, a kudarcokról szóló szavak, amelyeket az illető a saját jövőjére jósol; ezért légy óvatos, amit mondasz, ez nemcsak másokra, hanem rád is hatással van.
Sztereotípiák az idősekről
A sztereotípiák merev meggyőződések, amelyek összefoglalják egy bizonyos kategória vagy embercsoport jellemzőit, és általában segítenek abban, hogy kivonjuk a lényegi és meghatározó elképzeléseket egy kategóriáról; sztereotípiák vannak az angolról, a szőkékről, a férfiakról, mindannyian használtunk legalább egyet.
Az idősekkel kapcsolatos sokféle sztereotípia közül a leggyakoribb az, hogy elfelejtik és szenilisek. Valójában az emlékezet az életkor előrehaladtával csökken, de úgy tűnik, hogy csak ez ha emlékezteti az idősebb felnőtteket erre a sztereotípiára, súlyosbítja memóriaproblémáikat, tehát ismét negatívan befolyásoló szavak.
Hogyan befolyásolják őket a sztereotípiák?
A kísérlet során az első szakaszban értékelték azokat az idős embereket, akik először kommunikálták az időskori memóriaproblémákkal kapcsolatos sztereotípiát, és egy idős embercsoportot, akivel semmit sem közöltek; mindkét csoportot memória tesztnek vetették alá, és az első csoport teljesítménye a legrosszabb volt, így a sztereotípia befolyásolja a teljesítményt.
A kísérlet második szakaszában egy csoportnak ismét közölték az életkori sztereotípiát, de más formában ezeket a szavakat használták: "ne kövessenek el az életkorra jellemző hibákat"; és az eredmények azt mutatták, hogy annak a csoportnak volt a legjobb teljesítménye a memória tesztben, akinek elmondták a sztereotípiát.
A kutatás eredményei megmutatják, hogy az idős ember elvárásai mennyire fontosak, és milyen szavakkal fejezi ki ezeket az elvárásokat, mert ezek az elvárások ronthatják az alany eredményeit a memória tesztekben. A lényeg az, hogy a motiválás legjobb módja az, ha felhívja a figyelmét arra, hogy ne hibázzon, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy a kategóriájukba tartozó emberek általában hibáznak, ha valóban azt akarja, hogy a melletted lévő személy ne a sztereotípiák befolyásolják, és a legjobb teljesítményt érik el.