Pszicho-táplálkozás Értse meg alapelveit és előnyeit
A pszicho-táplálkozás minden olyan megközelítésre vonatkozik, amelynek célja az egyén étkezési magatartásának módosítása annak érdekében, hogy támogassa őket a jólét állapotában. Mind a pszichológia, mind a mikrotáplálkozás koncepcióin alapszik. A pszicho-táplálkozás célja a biztonságos fogyás támogatása és az egyéni szokásokhoz igazított étrend. Ezért nem szabad összetéveszteni egy korlátozó és korlátozó rendszerrel, amely szorongás és frusztráció forrása lehet. Ezzel szemben a pszicho-táplálkozás egy módja a táplálkozás és az étrend felülvizsgálatának.
Pszicho-táplálkozás: nem szabad összetéveszteni a diétával
Pszicho-táplálkozási szakemberek szerint, a diéták hosszú távon nem működnek sőt rontja a helyzetet, mivel nagyon gyakran generálnak szorongás, frusztráció, csalódások és visszaesések.
Az étrend változását pszichológiai változásnak kell kísérnie, hogy az egyén ne essen vissza. A pszicho-táplálkozó ezért a betegével együtt fog étkezési érzéseit hallgatni, testképét, érzelmeit, a kompenzáció jelenségeit és motivációját. Táplálkozási programon dolgozik, amely lehetővé teszi, hogy elveszítse a felesleges zsírfelesleget az izomtömeg megőrzése mellett, a test fárasztása és nélkülözés nélkül.
A pyschonutrition elegendő mennyiségben tápláló és megfelelő ételekkel eszik a nap minden szakában. Ez a terápia figyelembe veszi a kliens fiziológiai igényeit és profilját, valamint az ételek táplálkozási hozzájárulását.
A pszicho-táplálkozás pszichológiai dimenzióját az adja, hogy ez a terápia figyeli az életmód szokásait, figyelembe véve azokat az étrendben. Lehetővé teszi az egyén számára, hogy teljes mértékben megismerje az ételek helyét a mindennapi életében.