Pszt, anyának KELL fogynia; Egy élet a művekben
Ismeri ezt a híres második projektet ... nos ez életemben már másodszor foglalkozom vele. Szenvedéssel, bizonytalansággal, reménnyel és bizonyos örömmel is. 12 évvel ezelőtt 1 év alatt 20 kg-ot fogytam. Csecsemő és depresszió után ugyanazt vesszük, és újrakezdjük.
Szükséglet! Nem neked, hanem nekem !
Amikor azt mondom, hogy fogynom kell, egyesek azt mondják, hogy nincs rá szükségem, vagy hogy el kell fogadnom magam, anélkül, hogy a társadalom nyomást gyakorolna rá. Szép, dicséretes és minden. Kivéve, hogy van, amikor le kell fogynia magának! és az egészségéért! Valóban vannak olyan emberek, akik kiegyensúlyozottan étkeznek, és mégsem veszítenek egy grammot sem. Én, ha kiegyensúlyozottan étkezem, lefogyok. Az egyik módja annak, hogy elmondjam, hogy jelenleg nem igazán tudom az egyensúlyt ...
Hogy kerültem oda ? Nos, már terhesség, de önmagamban ésszerű súlyt híztam (12 kg), és csak 4 kg terhességet tudtam lemondani 2016 szeptemberében. Amikor a szülés utáni depresszió bekövetkezett. Az egyetlen dolog, ami bármi örömet okozhatott nekem, az az étel. Semmi más nem működött, mármint SEMMI, egy csepp boldogság vagy jólét sem. Tehát az étel ilyenkor óhatatlanul az a fonal lesz, amely visszatart, és nem túlzok.
Hirtelen rossz szokásokat alkalmazunk, ami azt jelenti, hogy a morál visszatérésekor is beállt a rutin. Azt mondjuk magunknak, hogy ha kevesebbet eszünk meg azokból a dolgokból, amelyek TÉNYLEG örömet okoznak, akkor vissza merülünk. Mentális látvány ez, de amikor mélyen elmerültél, hidd el, hogy megfagy a gondolat, hogy visszatérek a mélybe.
Röviden, ha fogyni akarok (és KELL), akkor nem X vagy Y tetszése. Ez már nekem való. Amikor átnézem az unokatestvérem 5 évvel ezelőtti esküvőjén készült fotókat, csinosnak találom magam (lásd a fotót). Még mindig voltam néhány plusz kiló, mint 10 éves korom óta, de jól voltam. Ezen felül van az egészségügyi tényező, és ott érzem a sürgősséget. Igaz, csak "csak" 20 kilót kell leadnom, de nem tudok hosszú sétákat tenni anélkül, hogy fájna a hátam, nem tudok felmászni a lépcsőn anélkül, hogy kifulladnék, és sok más apró hétköznapi dolog. Az is, hogy tudtam, hogy anyámnak szívproblémái vannak a diéta miatt, elgondolkodtat. Röviden, nem csak arról van szó, hogy szebbnek találom magam, hanem egyszerűen jobban érzem magam.
Támadási tervem
Jó szokások, ismerem őket. Tehát 2 éve 12 éve láttam dietetikust. A fogyáson túl abban az időben egészséges életmódot folytattam, amelyet élveztem követni, jól éreztem magam és örömmel készítettem egészséges és ízletes ételeket. Ez csak azt mutatja, hogy nem csak arról van szó, hogy „tudják”, hogyan kell jól étkezni, hanem sok olyan tényező körül, amelyekről az emberek nincsenek tisztában. A magam részéről az akkori családomban bekövetkezett halál javította ezt a jó lendületet ... Nem sokkal ezelőtt a foglalkozás orvos azt mondta nekem "A fogyáshoz könnyű, csak abba kell hagynia az evést" . Nesze. Szerencsére még nem vagyok depressziós, mert egy ilyen mondat akkoriban teljesen traumatizált volna.