Puffadás, emésztési problémák, székrekedés
- Nagyon fáj a gyomrom, főleg étkezés után. Az orvosom nem talált különösebb problémát. Mit tehetek, hogy kevesebb legyen a fájdalom, főleg evés után? "
Frissítve 2018. szeptember 25., 11:37
Mindannyiunknak "hasfájása" volt egy nap, és sok ember gyakran vagy akár minden nap szenved, különösen étkezés után. Itt nehéz részletezni az összes lehetséges okot, mert túl sokáig tartana. De miután orvosával megerősítette, hogy nincsenek azonosítható körülményei, megpróbálhatja megváltoztatni étkezési és sportolási szokásait.
Miért fáj a gyomrom ?
Gyomorfájás, székrekedés, görcsök, fájdalmas periódusok, gyenge emésztés ... Az okok változatosak lehetnek, de ismétlem, nem normális, hogy folyamatosan fáj a gyomrunk! Legtöbbször az emésztési probléma. Amint ételt teszünk a szánkba, csodálatos utazás kezdődik. A testünk órákon át dolgozik azon, hogy megemésztse azt, amit ettünk. És néha hasi fájdalomhoz és puffadáshoz vezethet. Napi 3 vagy 4 étkezés alkalmával úgy érezhetjük, hogy a gyomrunk folyamatosan duzzadt.
De ezeknek a gondoknak egy másik oka - és nem utolsósorban! - a stressz. Az agy közvetlen viszonyában a bél minden hangulatunkra reagál. Ahhoz, hogy megnyugtassuk, meg kell tanulnunk kezelni a stresszt, és meg kell találnunk az elménk megnyugtatásának módjait.
Milyen intézkedéseket kell elfogadni, hogy kevesebb legyen a gyomorfájás ?
A hasi fájdalom csökkentése érdekében, különösen étkezés után, mindannyiunknak meg kell találnunk a szokásainknak megfelelő módszert. Itt felajánlok néhány tippet és tanácsot, amelyek nagyon jól működnek a gyomrunkon.