Puffadás, nehézség ... Mi az emésztési profilja és hogyan orvosolható Madame Figaro
Hogyan lehet meghatározni a „bélmennyiséget” ?
A mikrobiota a jólét bölcsője. Mindenki gondoskodni akar róla, de ez személyenként eltér. Ezért fontos meghatározni a „Bélmennyiséget”. Könyvében Gyógyító természet a hasamnak, természetgyógyász Camille Pelloux meghívja Önt, hogy fedezze fel emésztési profilját és célozza meg életmódját.
„A hagyományos természetgyógyászat szerint minden embernek más az igénye az élelemre, a növényekre és a testmozgásra. Mindez öröklődésén, életmódján, történetén múlik - magyarázza Camille Pelloux természetgyógyász (1). Rendszer és módszer mindenki számára történő bevezetése tehát nincs értelme. Valóban megfigyeltem, hogy az egészségügyi problémák és a gyomorfájdalmak az ember domináns elemétől függően különbözőek, mintha hajlamok lennének bennünk. "
A természetgyógyász hét fő profilt hozott létre (négy alapelemet, amelyeket itt kidolgozunk, és három specifikus, amelyek megtalálhatók a könyvében Gyógyító természet a hasamnak, kiadta az Editions Marabout). Célja: meghatározni az egyénre szabott támogatási stratégiát, amely fizikai, érzelmi és mentális lényének minden szintjén hat. Könyvében nemcsak étrendi tanácsokat ad, hanem jóga testtartásokat, önmasszázsokat és meditációs gyakorlatokat is. Tehát mi az emésztési profilja? Noha sok közülük megtalálhatja magát, a fő elvek megértése lehetővé teszi a menük adaptálását a tartós egyensúly helyreállításához.
Videóban a beled gondozásának kulcsai
A kéretlen bölcs
Eleme: víz
Te vagy az, ha ... hajlamos vagy hordani néhány plusz kilót, mert erős ízed van az édes ízek és a kényelmi ételek iránt. Ehhez jön még egy bizonyos étvágy a mozgásszegény életmód iránt.
Emésztési problémái: nehézség, puffadás érzése ... Egy bizonyos szerves lustaság miatt az eliminációs folyamat meglehetősen hosszú és fájdalmas.
Hogyan lehet gyógyítani ? Kerülje a tejtermékeket, a finomított gabonákat, a keményítőben gazdag vagy magas glikémiás indexű ételeket. Kedvelje az al dente főtt zöldségféléket, a csírázott magokat, a moszatot, a fűszereket és az almaecetet az emésztési tűz fellendítésére. Válasszon savas és összehúzó gyümölcsöket (vörös és citrusfélék). Adjon hozzá egy kis fahéjat az édes ételekhez. A szövetségesei: spirulina, zöld tea, chlorella.
Az extra tipp: nincs nassolás. Helyezze el ételeit, még akkor is, ha naponta csak kettő van, csak éhes állapotban étkezzen. A rendszeres monodietás vagy szakaszos böjt jó megoldás a talaj egyensúlyának helyreállítására, ha szükséges, lehetőleg terapeuta felügyelete alatt.
A boldog él
Eleme: föld
Te vagy az, ha ... extrovertált, szeretsz élvezni az életet, még akkor is, ha ez túlzásokba esését jelenti. Szerencsére, ha hízik, akkor mozogás közben elég könnyen elveszíti. Kedvenc ízei: sós, savanykás és fűszeres.
Emésztési problémái: egyensúlyhiány idején a gyomrod égési sérülésekkel, savas refluxgal és még émelygéssel is koccint. Lehet, hogy az átszállítás is gyorsan felgyorsul.