Puffadás, székrekedés, gyomorégés vagy savas reflux

Puffadás, székrekedés, gyomorégés vagy savas reflux ... olyan állapotok, amelyek nem súlyosak, de mérgezhetik a mindennapokat.

Az okok sokfélék lehetnek: eredetük lehet a rossz étrend, a túl sok stressz, az elégtelen rágás, a túl nagy étkezés, az alkohol vagy a kávé visszaélése.

Ha különösen érzékeny a puffadás és gyomorégés, a legjobb nyilvánvalóan csökkenteni vagy megszüntetni azokat az ételeket, amelyek valószínűleg okozzák őket, elfelejteni az alkoholt, a kávét, a "gyorséttermet", és időt szánni a jól rágásra. De bármi is legyen az oka, oly sokaktól a többiekig, mindannyiunkkal előfordul, hogy rosszul emésztünk.

Eltekintve azon az ötleten, hogy bevágja az övét, íme néhány javaslat a fájdalom enyhítésére:

---