Puffie ringatja a világot Ana-Stuff IV
oldalakat
Ana-Stuff IV
1. KÖZÖS leszel, ha ma eszel. Csak tartsa ki még egy napig.
3. A kövér embereket nem akarják sehova.
4. Jungst képes lesz téged lebontás nélkül cipelni.
5. Gyorsabban tudsz futni minden olyan súly nélkül, amelyet egyébként viselned kellene.
6. Az emberek emlékezni fognak rád, mint "szép vékonyra".
7. Ha valakinek le kell írnia téged, azt mondja: "Ó, biztosan kevesebb, mint 50 kg!"
8. A srácok meg akarnak ismerkedni, nem nevetnek rajtad és elmennek.
9. Az éhezés az akaraterő bizonyítéka!
10. Láthatod szép, szép csontjaidat.
11. A csontok tiszták és tiszták. A zsír piszkos, és úgy ragaszkodik a csontjaihoz, mint egy parazita.
12. Amikor eszel, olyan vagy, mint ezek a durva, durva, kövér, ellenőrizetlen emberek.
13. A mindenki által szépnek gondolt modellek, a szépség jelenlegi ideálja, te is közéjük tartozol? . NEM.
14. Túl sok ember elhízott!
15. Azok, akik esznek, arrogánsak és önzőek.
16. Csak a kövéreket vonzza a kövér emberek! Szeretnéd, ha a disznók kedvelnék, csak mert te is közéjük tartozol?
17. Mindenkinek lehet belső szépsége, de csak keveseknek lehet igazi és belső szépségük.
18. Olyan könnyedén és csendesen tudsz mozogni, mint egy pók.
19. Csak a vékony emberek kecsesek.
20. Amikor megpaskol egy kövér embert, látni fogja, hogy a kövér a bordák felett ingadozik. Undorító!
21. Szeretné, ha az emberek azt mondanák önnek: "Pokol, térj el az utamból, nyomást gyakorolsz rám, már nem tudok lélegezni!" Vagy: "Olyan vékony vagy!"
22. Az alsúly tökéletes testet jelent!
23. Balerina? Vagy krumplis zsák?
24. Elég könnyű akarok lenni ahhoz, hogy egy héliumgömb magasan az égre vigyen. mint álmomban.
25. Azt akarom, hogy gázolni tudjak a hóban anélkül, hogy lábnyomokat hagynék.
Éhezd ki azokat a helyeket, amelyekre nincs szükséged. Csúnyák, leértékelik a tested.
27. Semmi sem létezhet éhség és fogyás nélkül!
28. Azt mondani: „Nem, köszönöm!” Az étkezéshez: „Igen, kérem.” Mondani, hogy vékony.
29. A kövér emberek olyan hatalmasak, az emberek még mindig átlátnak rajtuk. Ne törődj velük.
30. Az emberek csak akkor veszik észre a kövér embereket, amikor egy vékony lány kiáll az összehasonlítás érdekében. te!
31. Láttál már valakit, aki NEM vett észre egy vándor csontvázat?
32. Semmi sem íze olyan jó, mint a vékonyság érzése.
33. Az étel fontosabb az életedben, mint a boldogság? Megjelenésed mások előtt?
34. Az evés alkalmazkodik.
35. Ha elkezd lankadni és szédül, akkor közel áll a céljához.
36. Az éhség a barátod. Nem fog megcsalni, mint az ételt.
37. Az étel gonosz és alattomos. Becsapja, hogy megegye, és belülről kifelé működik, így kövér, csúnya, undorító és boldogtalan.
38. Gondolj Anára, mint a titkos fegyveredre.
39. Ha tudsz nekem egy okot adni arra, hogy kövér legyek, akkor 1000 okot adok arra, hogy vékony legyek abban az időben, amikor keresed.
40. A vékony emberek jól néznek ki mindenféle ruhában
Ital:
Igyál evés előtt, mert az éhség általában csak szomjúság. A víz a legjobb (nem hízik meg), még jobb a jeges víz (kalóriát éget). A tea jó éhségoltó (cukrozatlan!). A zöld tea fokozza az anyagcserét, citrommal pedig zsírt éget. A Diet Coke-ban szinte nincs kalória, de koffein - jó kombináció !
Étkezés előtt:
Gondoljon bele, hogy enni kell-e! Fogyasszon sok vizet evés előtt, ez megtölti a gyomrot. Kenje el az ételt egy nagy tányéron (jobban néz ki). A zöldségleves alig tartalmaz kalóriát és szuper feltöltő !
Amíg eszel:
Rájön, hogy most hízik, mert eszik! Rágj lassan, akkor gyorsabban leszel tele! Minden harapás után igyon egy korty vizet. Mindig próbálja elhagyni a felét. Mindig ugyanazon a helyen és ugyanabban az időben egyél. Mindig kérdezd meg, hogy valaki szeretne-e kipróbálni valamilyen ételt. Kezd gyűlölni magát, amíg eszik. Mindig tartson szem előtt egy vékony lányt, ha folyton eszik, soha nem fog kinézni így !
Evés után:
Mérje meg magát, miután evett, és nézze meg, túl sokat szedett-e! Próbáljon minél többet mozogni, a legjobb a sport !
"Mérleg"
- nagyon fontos ! Mérje meg magát annyiszor, amennyit csak akar, minden nap, de ne feledje, hogy a súlya csak reggel megfelelő !
"Mérőszalag"
- nagyszerű kis segítő az elfogadás szemléltetésére. Mérje meg a test, a gyomor, a derék, a csípő, a fenék, a láb egyes részeit, .
"Kalóriakönyv"
- írja le a legfontosabb ételeket és kalóriákat, és tanulja meg őket !
"Élelmiszer-napló"
- írj le mindent, amit eszel és iszol, de jól rejtsd el !
"Thinspo"
- A legjobb dolog, ha thinspo és antithinspo képeket tartalmazó könyvet használunk.
"Biztonságos élelmiszerek listája"
- készítsen listát a "jó" és a "rossz" ételekről, próbáljon szigorúan ragaszkodni hozzájuk! (szintén Fa-val)
Ana egyetlen:
Előnyök: Ehet, amit és amikor akar. senki sem szól hozzá. Megtöltheti a hűtőszekrényét, bármit is akar enni. A "veszélyes" ételeket, például a csokoládé jutalmat, kisebb adagokban (pl. 40 g vagy 60 g csokoládé) tárolhatjuk, hogy a világ ne érjen véget, ha mindent egyszerre eszel meg.
Hátrányok: FA-kockázat. Először nem kell biztonságos, meg nem figyelt helyet keresnie, a konyha szabadon hozzáférhető, nem kell senkinek megmagyaráznia a hiányzó ételeket, éppúgy, mint utána a kövér edény hasa. Tehát nincs akadály és senki, aki megállíthatna. Megelőző intézkedésként soha ne tároljon nagy mennyiségű ételt. És minél távolabb van a következő bolt, annál jobb.
Ana egy kapcsolatban:
Előnyök: Ana tele van gondolataival a barátjával, fizikailag elégedett, a barátjával töltött idő alatt kevésbé gondol az ételekre. A hűtőszekrény nem szabadon hozzáférhető, és egy barát/partner előtt lévő FA kínos. Még akkor is, amikor az emancipáció be van kapcsolva, a női partner általában a tűzhelynél van, és így befolyásolhatja a főtteket (és néhány módosítást végezhet az ételben, például a szószban nem létező vaj egyáltalán nem észrevehető .)
Hátrányok: Schnitzelburger, doner kebab és húskenyér, amelyet a barát az orruk előtt eszik, a chips a tévé előtt, a pizza a házban. A férfiak ehetnek és ehetnek, és egyszerűen nem híznak (vannak kivételek). Ha Ana megvédi az étkezéstől az a tény, hogy undorítónak tartja az ilyen gyorséttermet, akkor is egy csomó különféle kifogással kell rendelkeznie, hogy ne egyen, és elviselje a hiányzó szalonna panaszait.
A Ana, mint egy család gyermeke:
Előnyök: Anának nem kell főznie magának, ezért nem kell túl sokat aggódnia az ételek miatt. A hűtőszekrényben hiányzó ételeket garantáltan észreveszik, és mindig történik valami a konyhában, így nincs FA-kockázat, hacsak nem a saját szobájában tárolja a dolgokat, ami nagyon hülye ötlet.
Hátrányok: Anának meg kell ennie, amit kap. Ha folyamatosan elhagy egy fél adagot, vagy fél ételt megtagad, ezt gyorsan észreveszik. Néhány dolog megtagadható jó kifogásokkal, apró trükkökkel vagy étkezéskor a házon kívül tartózkodással. Nagy különbségek vannak az étkezési kultúrában, a főzési stílusban és a kontrollban a családtól függően. Megjegyzés: Jobb, ha nem feltűnően viselkedsz, és lassabban fogysz, mint hogy felrobbantanál, pontosan kontrollálódnál és híznál a kényszerű étkezések miatt, és csak azért, mert a falon kellett átnyomnod a fejed.
Ana, mint családanya:
Előnyök: Ana valószínűleg irányítja az elfogyasztottakat, és rengeteg tennivalója van, ennyi idő van enni.
Hátrányok: Ana főzni kell! Ez azt jelenti, hogy minden nap a konyhában állunk, megkóstoljuk (nélküle gyakran rosszul megy) és elsajátítjuk a különböző ízek és igények közötti egyensúlyt. A hűtőszekrény tele van csomagolva, és a helyzettől függően Ana időnként egyedül lehet vele a házban. És nagyon fontos: Ana NE próbáljon példát mutatni gyermekeinek, felelőtlenség lenne bevonni őket.
Természetesen teljesen meg tudom érteni, ha étrendjével kapcsolatos helytelen információk miatt nem sikerül elérnie céljait. Nekem is megvolt. Akkor rosszat tettem. Időt, pénzt és erőfeszítést szeretnék megspórolni azzal, hogy szabadon adok igaz információkat a következtetéshez való jutásról. De ez nem diéta vagy edzésterv. Nem is arról van szó, hogyan lehet pazarolni a pénzét haszontalan termékekre. Ez az étel utáni vágyakozásról szól.
Ne sírjak magamban, hallottam már mindent: "Olyan nehéz, állandóan ez az étel vesz körül, a vágy egyszerűen nem hagyja nyugodni. Édes fogam van, csak engednem kell. "Hagyd, csak unatkozom! Tartsa meg magának a kis kifogásait, például, ha állandóan a kedvenc étele közelében tartózkodik. Szerinted te vagy az egyetlen ?
Mindenki, akit ismerek, egész nap egészségtelen ételeket eszik! Ez a szar étel mindenhol jelen van. Nem különbözöm tőled, csakhogy nem engedek. Van-e szuperhatalmam? Nem. Nem engedek, mert jobban tudok padokat emelni, mint te? Nem. Nem adom fel, mert kevesebb testzsír van nálam? Nem. Nem engedek, mert valamilyen szempontból fizikailag erősebb vagyok nálad? Nem. Nem engedek, mert lelkileg erősebb vagyok nálad.Milyennek érzed magad ?
Semmit sem tudok rólad, de mentális szinten tudok olyat tenni, amit te nem. Természetesen jó érzéssel tölt el. Ez a tény valójában engem teljesen motivál. Tehát köszönöm, hogy mentálisan ennyire gyenge vagy. Ez még jobban hajt a közeljövőben. Nagyon köszönöm !
Sajnálom, megbántottam az érzéseidet? Nem akartam, csak leleplezem az igazságot. Nem az én hibám, ha fáj. Tehát, most már megértette, hogy ez spirituális dolog. Érted, hogy a mentális erőről és az akaraterőről van szó? Jól. A következőket teszi. Ha legközelebb kis étvágyad támad, gondold át. Nézd meg az ételt és gondolkodj "mit akarok még?" Az az 5 másodperces élvezet rágás közben? Ne felejtsd el. Soha egyetlen étel sem lesz olyan jó ízű, mint az eredmények. És a többi ember, aki beszédet mond nekem arról, hogy "minden mértékkel fogyasztott étel rendben van" és "nem szabad megtiltania magának". Ezek az emberek valószínűleg ugyanazok az emberek, akik hisznek az újratöltési napokban.
Az újratöltési napok a hét egyetlen napja, amikor az emberek megengedik maguknak, hogy eltérjenek étrendjüktől, és egy kicsit, természetesen kontrollálva engedjenek vágyaiknak, egyfajta jutalomként az egész héten végzett jó munkájáért. birtokolni. Tudod mit, ébredj fel! A diéta betartásával járó jutalmad eredmény! Csak ezt ne felejtsd el! Az oka annak, hogy eleve ezt a diétát kezdte, az eredmény! Nem lehet hetente egyszer enni !
Minden étel rendben van, mértékkel tartva. A lengéscsillapító nem fog ártani. Egy süti rendben van. Csak egy kis gyorsétterem rendben van. Ó, valóban? Ez segít? Nem. Nem segít. Semmilyen módon nem tesz jót neked. Ezért nem indokolt! Engedsz annak a vágyadnak, hogy 5 másodpercig élvezetesen rágódj, és semmi mást. Inkább rosszat, mint jót tesz. Szeretné tudni, mi okozza a vágyát, hogy engedjen? ?
Bűnösnek érzi magát. Ez még erősebbé teszi vágyait. Biztosítja, hogy vágyad életben maradjon és növekedjen. Ne engedjen vágyának, és ez elmúlik. Ez ilyen egyszerű. Most mire gondolsz? Ki vagyok én vagy Csak egészséges ételeket eszem. A gyorsétel elfogyasztásának gondolata fel sem merül a fejemben. Nincs szükségem erre az 5 másodpercre. Erősebb vagyok, mint te. Nevezd akaraterősségnek vagy szellemi erőnek. Célom az eredmények. Azért eszem, mert muszáj és nem azért, mert akarom.
Az étel nem hobbi. Az ételre a testének szüksége van a túléléshez. Az étel nem más, mint az. Az elmém túl erős ahhoz, hogy eltarthassam ezt az 5 másodpercet, és imádom ezt tudni. Azért eszem, hogy túléljem, nem örömömre. Ez a kijelentés tulajdonképpen mindent összefoglal, amit az étkezési napokról gondolok, és az étel iránti vágy és minden mértékkel rendben van. Tehát ne panaszkodjon, hogy milyen nehéz neked. Szerinted sajnállak? Nem, nem fogom. Ön sem kivétel Ugyanolyan nehéz neked, mint nekem és minden férfinak. Mi a különbség? Megvannak a szükséges szellemi képességek. Tudod mit, neked is vannak. Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja használni őket, és remélhetőleg ez a cikk segített ebben.