Puha és karcsúsító edzőteremmel kompatibilis Fork & Bikini

A gyengéd edzőterem előnyei.

karcsúsító

Művelet

A puha torna olyan sportág, amely ötvözi az erőnléti edzéseket, a nyújtást, a légzést és az önmasszázs módszereket.

A puha edzőterem különböző koncepciókon alapul:

. Támogatás: minden mozdulatot úgy végeznek, hogy közben teljesen hallgatják testét egy természetes gesztusra.

. Mélység: minden mozdulat lényünk mélyén keresi a teljes kifejezést.

. Lassúság: minden mozdulatot tudatosan hajtanak végre, és megtanulja, hogy ne keverje össze a sebességet és a kapkodást.

. Az egész: az egész tested részt vesz, és minden izom kölcsönhatásba lép a többiekkel.

. Rugalmasság: a rugalmasság és a mozgékonyság áll minden mozdulat középpontjában.

. Tónus: a mozgások lassúsága miatt a test és az elme hangot kap, minden izom megfeszül.

. Légzés: ez minden gyengéd edzőtermi gyakorlat alapja, a mozdulatok az egyes lélegzetvételeken alapulnak.

Előnyök

A nyújtás, az energiaforgalom és az izomnyitó gyakorlatok révén fejleszti funkcionális anatómiáját és ellazítja az egész testet, az elmével szimbiózisban.