Pulyka terrine zselében, goji bogyókkal (136Kcal) FÉNYEM
A goji bogyók a legújabb divatos termékek közé tartoznak, egy ázsiai termék, enyhe édes hanggal, hasonlóan az áfonyához vagy az áfonyához. Meglátja, meglehetősen egyszerű megtenni, és nem igényel túl sok előkészítési időt, így ideális a karácsonyi étkezéshez.
Laïtoumi módszer = 1 CoolHelp/fő: Délben vagy este (a eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 2 SP/fő
Javaslat WW = 3 pont/fő
Dukan diéta: PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 59,91 kcal | 0,88 g | 10,13 g | 2,64 g |
Összetevők (6-8 embernek vagy 136 kcal/fő):
-1 sült pulyka, súlya kb. 750 gr
-4 evőkanál goji bogyó (vagy áfonya)
-1 nagy sárgarépa
-1 kis póréhagyma
-1 kis szár zeller