Pulykafasírt saláta körettel - Minden a fogyásról szól
Egy hölgy a héten, a Facebook-oldalán kért tőlem egy receptet a könnyű húsgombócokhoz. Tehát ma éppen egy ilyen recepttel állok elő. Ez egy kiadós és ízletes ebéd. Sőt, ha tiszteletben tartja az összetevőket, a mennyiségeket és az elkészítés módját, akkor kevesebb mint 400 kalóriát kap.
Egy adag tartalmaz: 395 kalória, 5,6 g szénhidrát, 63 g fehérje, 12,2 g lipid, 1,6 g rost
Hozzávalók 2 adaghoz
- Pulykamell (300 g)
- Készített saláta (200 g)
- Tehéntej 14% zsírtartalom (80 g)
- Tojás (100 g/2 db)
- Zöldhagymaszár (40 g)
fűszerek: Friss petrezselyemlevél, Frissen őrölt fekete bors, Só
Az elkészítés módja
- Tegye át a pulykamellet a darálón, ízlés szerint fekete borssal és sóval ízesítse, majd adja hozzá a hagymát, az apróra vágott petrezselymet, a tojást és végül a reszelt sajtot.
- Tegyen egy kevés vizet egy csészébe, nedvesítse meg a kezét, és készítse elő a húsgombókat.
- 10-15 percig grilleznek, ezalatt mindkét oldalra helyezzük.
- Apróra vágott salátával tálaljuk.
A pulykafasírt recept saláta körettel csak egy példa a KiloStop Low Carb ebédre. Ez utóbbi egy 3 receptkönyvből álló csomag, amely teljes étrendet tartalmaz 6 hétig.
A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.
Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:
- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.
Vásárolja meg a Low Carb csomagot, amely mind a 3 könyvet tartalmazza, és élvezze az irigylésre méltó sziluettet!
Milyen recepteket szeretne találni a blogon? Várom válaszát a megjegyzések részben.