Pulzusmérő, pulzusmérő, pulzusmérő - minden a pulzusmérőkről, a pulzusmérőkről, a pulzusmérőkről
A pulzusmérő, más néven pulzusmérő, pulzusmérő vagy mellkaspánt, olyan eszköz, amely a pulzusszámot vagy pulzust méri. A pulzusmérők alkalmasak a terhelés mérésére sport vagy más fizikai erőfeszítések során. A pulzusmérő ezért fontos edény minden sportoló számára, legyen az hobbi, szabadidős vagy hivatásos sportoló. A pulzusmérők fontosak az edzők és a sportorvosok számára is.
Az első vezeték nélküli pulzusmérőt a finn Polar (Polar Electro Oy) cég dobta piacra 1983-ban PE 2000 néven. Ez egy adóból állt, amelyet mellkaspánt vagy eldobható elektródák segítségével rögzítettek a mellkashoz, és egy vevőegységből, amelyet karóra köré viseltek a csukló körül. Ebben az elvben a mai napig nem sok minden változott.
A modern pulzusmérők különböző árkategóriákban és különböző funkciókkal kaphatók. A személyes igényektől függően megfelelő pulzusmérők állnak rendelkezésre mindenki számára, akit érdekel a wellness, a fitnesz és az egészség, legyen az edző vagy sportoló. Vannak olyan pulzusmérők is, amelyek hivatásos sportolók, profi edzők, sportorvosok és terapeuták számára nyújtják a legpontosabb mérési eredményeket, és amelyeket a pulzus és a pulzus változékonyságának tudományos tanulmányaiban használnak.
A pulzusmérő elve az első modell óta nem sokat változott: Rugalmas mellszíjat rögzítenek közvetlenül a mellkas alatt. Ez méri a bőrön átáramló pulzusszámot, és továbbítja ezt a vevőnek, amelyet általában a csuklón viselnek. A bőr ellenállásának alacsony szinten tartása érdekében nedvességfilmre van szükség a bőr és az elektródák között. Ezt garantálja a verejtékezés a sport alatt. Más mérések során a nedvességfóliát víz vagy elektrogél hozza létre.
A vevő felveszi a jeleket és átalakítja azokat megfelelő adatokká, amelyek a pulzusmérőn olvashatók. A pulzusmérő a felszereléstől és az ártól függően más adatokat is szolgáltat, amelyek a pulzus mellett az edzés és a teljesítménydiagnosztika szempontjából is fontosak lehetnek. Egyes pulzusmérők többek között az elfogyasztott kalóriákat, a wattban kifejezett terhelést és az edzés időtartamát mutatják. Szinte minden modern pulzusmérő rendelkezik olyan jelfunkcióval, amely akusztikus jelet bocsát ki, ha egy bizonyos pulzus zóna túllépi vagy aláhúzza. Ezzel elkerülhető, hogy a sportoló ne terhelje túl magát, de ne edzzen az effektív pulzus tartomány alatt is. A drágább pulzusmérők magasság-, hőmérséklet- vagy lépésszámlálókkal is rendelkeznek. Számos drága pulzusmérő is csatlakoztatható a számítógéphez, ahol edzés után elemezheti a teljesítményt, és szükség esetén megváltoztathatja azt. A legújabb pulzusmérő modellek egy része rendelkezik egy mobil GPS-egységgel, amellyel az edzés útvonala rögzíthető és összekapcsolható az impulzusadatokkal. Ily módon az edzés még pontosabban elemezhető, mivel pontosan láthatja, hogy az atlétának melyik pulzusa volt pontosan.
Azonban a klasszikus pulzusmérő nem az egyetlen lehetséges vevője az adó jeleinek. Sok kerékpáros számítógép képes fogadni és kiértékelni a jeleket. A különféle állóképesség-edző eszközöknek (futópad, cross-trainer, ergométer, evezőgép, házi edző és forgó kerékpárok) elektronikus kijelzőkkel gyakran lehetőségük van a közös mellkaspántok jeleinek megjelenítésére és kiértékelésére. Ezen állóképesség-edző eszközök közül soknak saját érzékelője is van, amelyek mérik a pulzust a tenyéren. Ezek azonban nem alkalmasak pontos mérésre.
Vannak mellkasi heveder nélküli pulzusmérők is. Úgy mérik az impulzust, hogy ujjaikat a csuklóegységre teszik.
A pulzusmérővel végzett edzés előnyei nyilvánvalóak: A pulzusmérőket általában könnyű használni, az egyszerű modellek viszonylag olcsóak, a pulzusmérők megbízható edzőpartnerek, akik figyelik az intenzitást, és összehasonlíthatja saját testérzetét a tényleges mért értékekkel.
A pulzusmérővel végzett edzésnek azonban lehetnek hátrányai is. Néhány sportoló túlságosan támaszkodik a pulzusmérőre, és már nem figyel a test által küldött jelekre. Egyes sportolók a pulzusmérő rabszolgáivá is teszik magukat, amely az elméletileg optimális pulzusszám túllépésekor akusztikus jeleket bocsát ki. Ezért az edzést ezekhez a hangjelzésekhez igazítja, bár a test túlterheltnek vagy alulterheltnek érezheti magát. A pulzusmérővel edző sportolóknak ezért hetente egyszer hagyják otthon a pulzusmérőt, és csak a testtudatuknak megfelelően edzenek.