Pulzusszám tornaterem; Egy másik WordPress-webhely
Vonatozzon velünk az egészséges élet érdekében
FITNESS ÉS EGÉSZSÉGÜGYI KÉPZÉS
ERŐ EDZÉS
CSOPORTFITNESSÉG
Súlycsökkentés és testtónus
KARBANTARTÓ KÉPZÉS
VIBRÁCIÓS KÉPZÉS
A pulzusszám-fitneszstúdióval kapcsolatos aktuális kérdések és válaszok
- Betegség tüneteivel nem léphet be
- Csak edzőruhában és törölközővel lehet belépni (öltözők és szekrények csak tárolásra. Zuhanyozás nem megengedett)
- Fertőtlenítsen kezet a stúdióba lépés után
- Mindig be kell tartani a minimum 1,5 m távolságot
- Nincs partneri képzés - nincs segítség
- Minden használat után tisztítsa meg a készülék érintkező felületeit
- Korlátozza az edzés idejét (kb. 1 óra)
- Az edzés után el kell hagyni a stúdiót
FONTOS
A stúdióba lépéshez hozzájárulás szükséges a kapcsolattartó személyek nyomon követésének engedélyezéséhez.
Hétfőtől vasárnapig 6:00 - 12:00
Képzési támogatás
hétfő 6:00 - 12:00 és 18:00 - 21:00
kedd 8:00 - 14:00 és 18:00 - 21:00
szerda 8:00 - 15:00 és 18:00 - 21:00
csütörtök 6:00 - 12:00 és 18:00 - 21:00
péntek 8: 00-12: 00
nyitvatartási idő 6:00 és 22:00 között
Edző támogatás hétfőn csütörtökig 9:00 - 13:00 és 18:00 - 21:00
péntek 9:00 és 13:00 között
Igen, kérjük, kérjük, vegye fel a kapcsolatot az egyes stúdiókkal a megbeszéléshez:
Winterberg:01753470244
Bad Berleburg: 027514456020
Bad Fredeburg:029748337803
Tagok
* minden ár garancia nélkül
Vendégek
Legfrissebb híreink
Adománygyűjtés
A „BIG” elérése apró mozdulatokkal. Bemutathattuk az Angelman e.V. adománycsekkjét 2000,00 euróért. Köszönet tagjainknak az italok átalánydíjának visszafizetéséért,
Tagok
* minden ár garancia nélkül
Vendégek
tanfolyamaink
Testformálás
A testformálás egy erősítő program, amely ötvözi az aerobik különféle elemeit különféle segédeszközökkel (gyorsírók, terápiás szalagok, labdák).
Erő-állóképesség
Az erő-állóképesség edzés során több állomáson edz előre meghatározott időközönként. A hangsúly itt az erőnléten és az izomedzésen van.
utcai tánc
Különböző stílusok, például hip-hop, utcai tánc, durranó megjelenés és még sok más. A cél megmutatni, hogy csapatszellemmel, tisztelettel, ambícióval és szolidaritással sokat lehet elérni.
Rehab sport
A rehabilitációs sport célja az állóképesség és erő erősítése, a koordináció és a rugalmasság javítása, az önbizalom építése és az önsegítéshez nyújtott segítség.
A stúdiónk
Oktatóink
Philipp Richter
Tanja Clemens
Adrian Kasparek
David Patrzek
Dajana Friedrich
Jaqueline Schmieder
Astrid Braun
Johanna Döpp
Pulzusszám
Kérdések vagy próbaképzés?
Mondjon nekünk, és írjon nekünk egy üzenetet. Azonnal felvesszük Önnel a kapcsolatot.
Winterberg
Am Waltenberg 49, 59955 Winterberg
Telefon: 02981 9296055
Hétfő vasárnap
24 óra
Bad Berleburg
Poststrasse 10, 57319 Bad Berleburg
Telefon: 02751 4456020
Nyitva tartás 6: 00-10: 00
Edző támogatás hétfőtől péntekig
9–13 és 18–21.
Bad Fredeburg
Mothmecke 8, 57392 Bad Fredeburg
Telefon: 02974 8337803
Nyitva tartás 6: 00-10: 00
Edző támogatás hétfőtől péntekig
9–13 és 18–21.
Kérdések vagy próbaképzés?
Mondjon nekünk, és írjon nekünk egy üzenetet. Azonnal felvesszük Önnel a kapcsolatot.
Winterberg
Am Waltenberg 49, 59955 Winterberg
Telefon: 02981 9296055
Hétfő vasárnap
24 óra
Bad Berleburg
Poststrasse 10, 57319 Bad Berleburg
Telefon: 02751 4456020
Hétfő vasárnap
6–22.
Bad Fredeburg
Mothmecke 8, 57392 Bad Fredeburg
Telefon: 02974 8337803
Hétfő vasárnap
6–22.
FITNESS ÉS EGÉSZSÉGÜGYI KÉPZÉS
Az egyéni fitnesz edzés, amelyet egészségorientált szemszögből végeznek, az egyik legjobb és legfontosabb dolog, amellyel kezelheti magát és testét. A fitnesz edzés a betegségek megelőzését szolgálja, és ezáltal erősíti életünk legfontosabb jót: az egészséget!
De jólétét is szolgálja, és lehetővé teszi, hogy kikapcsoljon a mindennapi életből!
Erő edzés
Nem minden erőnléti edzés jön létre egyenlően!
Különböző képzési módszereket alkalmaznak bizonyos célok elérésére. De mindenekelőtt: Senki ne végezzen erőnlétet teljesen tudás nélkül! Egy újonnan érkezőnek más súlyra és ismétlésre van szüksége, mint annak, aki hosszú évek óta súlyzós edzéseket végez. Az edzés megkezdése előtt ellenőrizzük az általános edzettségi szintet. A képzési program ezután egyedileg kerül kidolgozásra az Ön számára. Az erőnléti edzés természetesen nem csak az izmok felépítéséről szól. Kívánt esetben az edzésterv természetesen tartalmazhatja a maximális erő, a sebesség erősségének és/vagy az erőállóságának javítását is. A maximális edzési siker elérése érdekében a képzést a célnak megfelelően kell felépíteni (mely típusú erőt kell népszerűsíteni?). Az erőnléti edzés orvosi szempontból is alkalmazható, például a gerinc vagy más ízületek stabilizálására.
CSOPORTFITNESSÉG
Ki nem tudja ezt? A gyengébb én otthon van a kanapén egy zacskó zsetonnal és cukros üdítővel. Természetesen nem akar mást, mint hogy leüljünk vele. Végül is imádja megosztani a chipset és a limonádét. A legrosszabb ebben a jelenetben: A gyengébb én túl gyakran nyeri az érvelést. És miért? Mivel gyakran nem tudjuk eléggé motiválni magunkat ahhoz, hogy valóban belekezdhessünk a fitnesz edzésbe.
Ez valójában nem is olyan nehéz. Tanfolyamaink segíthetnek. Mivel a csoporttal való edzés - kedves, hasonló gondolkodású emberekkel, akik gyakran ugyanolyan boldogok, mint mi - segít bennünket gyengébb önmagunk gyakrabban és sokkal könnyebben felülkerekedni. Tanfolyamainkon elfelejtheti a mindennapi élet stresszét, és izzadhat a düh és a rohanó rohanás. Nyilatkozott célunk az, hogy elveszítse a felesleges fontokat - természetesen mindenki ezt akarja. De nagy jelentőséget tulajdonítunk annak is, hogy mindent megfelelő szórakozással végezzünk. Az Ön számára megfelelő pálya biztosan megtalálható széles választékunkban.
Hogyan hívják népiesen? Ha pihen, akkor rozsdásodik! De ennek nem kell rád vonatkoznia. Tartsa magát fittként nagy adag szórakozással és akcióval tanfolyamainkon!