Pumpkin Spice Latte könnyű változat - Miss Jenny Penny

Mi lehet még kellemesebb egy hangulatos őszi reggelen - egy csésze meleg kávé tök ízes sziruppal, habosított tejjel és egy extra adag tejszínhabbal a tetején. Most várjon egy másodpercet ... mielőtt összefutna a következő Starbucks-szal, és megrendeli ezt a finom Pumpkin Spice Latte-t ... szeretne egy csésze kávéban 380 kalóriát, 13 g zsírt és 49 g cukrot inni!? Takarítson meg pénzt (és kalóriákat, zsírokat és cukrot), és gyorsan készítse el a finom Pumpkin Spice Latte "könnyű" változatát! Imádni fogod ...

és spóroljon 5 € -ot és néhány 100 kalóriát is!

2 csésze Pumpkin Spice Latte-hoz:

2 kis eszpresszó vagy egy kis csésze erős kávé. Mármint a kis csészék (kb. 250 ml), amelyek a nagymamánál vannak kávéval/süteménnyel. Nem a nagy vödrök, amiket iszunk! 2 teáskanál instant kávé por is választható. Megtaláltam, hogy az olcsóbb márkák jobban oldódnak
1/2 teáskanál speculoos fűszer vagy mézeskalács fűszer - az amerikaiak itt szeretnek „tökös pite” fűszert használni. De ilyet nem találtam itt, Németországban
2 teáskanál tökpüré - megvásárolhatja készen egy dobozban, ha nem találja, egyszerűen forraljon fel egy darab sütőtöket (mint például burgonyát főz), majd keverővel.
2 evőkanál méz vagy agave szirup
2 csésze (á 250ml) zsírszegény tej, szeretem itt cukrozatlan mandulatejet használni
néhány kötés édesítőszer
Választható: könnyű krém pl. Rahma creme fine, cukormentes karamellszirup a Waldenfarms cégtől

Kézikönyv: Öntsön minden hozzávalót (kivéve a világos krémet és a karamellszirupot) egy kis lábasba, és közepes lángon melegítse fel. De ne forraljuk fel. Ha elég meleg van, kapcsolja ki a tűzhelyet, és öntse a Pumpkin Spice Latte-t turmixgépbe. VESZÉLY! Csak vigyázzon, ne égesse el az ujjait! A fedél szívesen kinyílik, amikor meleg van, és akkor elég rendetlen a konyhában! Most keverje a legmagasabb szinten, amíg a tej habos lesz. Ez körülbelül 2-3 percet vesz igénybe. Ezután feloszthatja a kávét két bögrére, vagy ha olyan kapzsi vagy, mint én, mindent beleönthet egy magas pohárba! Ha úgy tetszik, felverhet egy kis tejszínt, és feltöltheti vele a kávéját! Ez a lépés természetesen nem kötelező. Tegyen a tetejére egy kis fahéjat és cukormentes karamellszirupot, és élvezze!

Táplálkozási értékek 1 csésze Pumpkin Spice Latte könnyű változatban (krém nélkül): Kalória: 81 | Szénhidrát: 11,3 g | Zsír: 2,9 g | Fehérje: 1,4 g