Qi Gong órák, otthoni… Hol gyakorolhatom Qi Gong Graziát
Számos olyan támogatás létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy megtanuljon néhány Qigong-gyakorlatot otthon, de ezek csak segítséget jelenthetnek, mindenesetre nem helyettesítik a tanár tapasztalatait. Még a Qigong órákon sem mindig könnyű kiválasztani a nekünk megfelelő iskolát.
Milyen gyakran kell gyakorolni a Qigong-ot ?
A Qi Gong sokkal több, mint sport, ez egy igazi életmód a kínai orvoslás különböző tudományterületeivel kapcsolatban. Kezdőnek egy-kettő Qi Gong osztály hetente elegendő lehet: ezt a ritmust alkalmazzuk általában az első hónapokban, vagy akár az első években. Meglehetősen gyorsan azok számára, akik megtalálják, amit keresnek ebben a tudományágban, annak előnyeit Qi Gong világosan érzik, és ilyenkor kerül sor a napi személyes gyakorlásra, vagy legalábbis nagyon rendszeresen.
Vegyen részt Qi Gong órákon, ez egy jó lehetőség a kezdéshez
Mint minden fegyelem, a gyakorlat is Qi Gong nem lehet improvizálni, és még akkor is, ha szelíd tornateremről van szó, egyes mozdulatokat nehéz lehet első alkalommal elvégezni képzett tanár nélkül. Hasonlóképpen, a lélegzetvételeket vagy a meditációkat is legalább az elején ellenőrizni kell. Csatlakozz a Qi Gong osztály a heti egy-három alkalommal gyakorolni jó lehetőség a kezdők számára: a technikák elsajátítása gyengéden megtörténik, és a csoporthatás lehetővé teszi a motiváció fenntartását, ha nem érzi azonnal a gyakorlat jótékony hatásait.