Qigong, egy tisztító kínai edzőterem

Add hozzá a kedvencekhez

Kipróbáltam a qi gongot: bemelegítek

Fontainebleau erdő. Egy jó után piac, Ke Wen, a qigong tanárnőm egy kis tisztet állít meg egy tisztáson, amely tökéletes hely az elemekkel való kommunikációra.

Kezdjük tízperces bemelegítés: váll, medence, boka tekercsek.

A szomszédom, már divatban van zen, elnyom egy ásítást. Irigylem őt, a stresszes nő prototípusát, aki összekeveri a lassúságot és az unalmat.

De Ke Wen megnyugtat: "? A lassú mozgás nem halk mozdulat?! A hatossal testtartások amelyet követni fogunk, mélységesen dolgozunk, a szervektől az izmokig az ízületeken keresztül. Így belülről táplálkozunk, immunrendszerünk erősítésével.? "

Kipróbáltam a qi gongot: megtorpanok

Az első testtartás buddhista egyszerűségű? A tiszta energiát a karok felfelé irányuló mozgásával, belélegzéssel hozom fel.

---