Qu; a C-vitamin és milyen előnyei vannak; Herbalife tag
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav vízben oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy nem pnem tárolható a testben és hogy táplálékból kell szednünk.
Bár a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek jótékony hatásait már régóta felismerték, csak 1933-ban tudták őket izolálni.
Mi a C-vitamin szerepe ?
A C-vitamin alapvető szerepet játszik a kollagén termelésében a szervezetben, amely egyfajta fehérje, amelyre különféle szövetek, így a bőr, az inak, az ínszalagok, az erek, a csontok és a porcok szükségesek. Ismert szerepe a szövetek növekedésének és helyreállításának folyamatában.
Ezenkívül a C-vitamin antioxidáns, amely segíthet a szervezetben lévő szabad gyökök semlegesítésében. Ez azért fontos, mert a szabad gyökök felhalmozódása a testben idővel az előrehaladott öregedéssel jár és egészségügyi problémák, például rák, szívbetegségek és ízületi gyulladás.
Ez segít megelőzni egyes életveszélyes betegségeket, például a skorbutot, és csökkentheti a megfázásos tünetek időtartamát.
Milyen következményei vannak a C-vitamin hiányának ?
Ha a táplálékban nem elegendő a C-vitamin, a kollagéntermelés megszakad, és nem pótolhatja a szükséges kollagént, ami szöveti lebomlást eredményez.
Ez egy úgynevezett állapothoz vezet skorbut, amelyet közvetlenül a C-vitamin hiány okozhat. A skorbut tünetei lehetnek:
- Izomfájdalom, különösen a lábakban
- Ízületi fájdalom
- Fáradt
- Bőrpír
- Az íny duzzanata és esetleges vérzése
- Légszomj