Qu; Az, hogy a; imc és mik a határai

Minden súlycsökkenési módszerrel kiszámítják, majd összehasonlítják a testsúlyodat az ideális tömeggel, amelyet követve elérhetnél. Látszólag praktikus, a BMI-t körültekintően kell kezelni.

határai

A testtömeg-indexed a súlyod osztva a magasság négyzetével. Így egy 63 kilós és 1,65 m-es ember BMI-je 23,1 kg/m2, ami meglehetősen átlagos. Az ideális BMI-t különböző populációk tanulmányozásával számolták ki. Az ajánlott átlagos BMI 22,4 kg/m2, a férfiaknál 22,7 kg/m2. Statisztikailag ezen a tartományon belül van a legnagyobb esélyünk a hosszú, egészséges életre. Úgy tartják, hogy a 30-as indexből az ember túlsúlyos; 30-tól 35-ig "elhízott", 35 felett pedig súlyos elhízás vagy kóros elhízás.

A BMI határai

Az orvosi szakma, a fogyás számos módszere célja, hogy összehangolja Önt, kérdezze meg a BMI-t. De maradjunk kritikusan: először is a BMI kiszámítása nem teszi lehetővé a zsírtömeg és a sovány tömeg megkülönböztetését, például a rendkívül izmos vagy a csontvázas személyek megkülönböztetését. valaki, aki valóban jelentős zsírtartalékkal rendelkezik, ezért túlsúlyos. Valójában a jól felépített vagy nagyon izmos egyének magas BMI-vel rendelkeznek anélkül, hogy kövérek lennének. !