Qu; csinálni; egy száraz testépítő Fitnessmith

Gyakran amikor vágásba kezd, csak egy dolgot akar. Éhesek vagyunk, fáradtak vagyunk, nem látjuk a végét, csalódottnak érezzük magunkat, és nem látjuk elég gyorsan az eredményeket.

Az első vágásom során kudarcot vallottam, a szemem és az eredmény lehunytával akartam követni az interneten megtalálható általános elveket: sokáig tartott, és nem a kívánt eredményt kaptam.

Ha egy dolog változik, akkor az egyénenként a szénhidrátok mennyisége a szárított. Ha személyes esetemre alapozom, egyszerűen csökkentve a mennyiségüket minden étkezéskor, a testem nem veszít zsírból, és hogy kalóriahiányban szenvedek, három lehetőségem van: csökkenteni a fehérjét, növelni a napi testmozgást, csökkenteni a lipideket ... ez az út közvetlenül az izomvesztéshez vezet.

Jellegem szerint kövér vagyok, nagyon könnyű hízni, a szénhidrátok gyengén metabolizálódnak glikogén formájában, és inkább a zsírszövetemben helyezkednek el. Milyen fájdalmat fog nekem mondani! Nem annyira, mert rájöttem, hogy a lipidek és a fehérjék nagyon jól metabolizálódnak.

Az én evolúcióm

Fontos megérteni, hogy nem vagyunk egyenlőek ezen az oldalon, természetesen a a szénhidráthiány zsírvesztést okoz de néhány embernél nem szükséges a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni őket a zsírvesztés érdekében.

---