Karcsú a Prep Diet Book ingyenes szállítással
Küldj hozzászólást "Slim with the Prep Diet".
Tartsa meg a zöldségeket erjesztéssel
Dőlj a maroknyi elvnek
A 20:80 szakácskönyv szakembereknek
Vegán. Jól tesz - jó ízű
Minden nap könnyebb - a szakácskönyv
Marion Kiechle, Julie Gorkow
Soha többé nem kövér! Szakácskönyv szakembereknek
Dőlj be 15-ben - A fenntartási terv
Daniela Gronau, Tobias Gronau
Fogyjon 1000 kifogás ellenére
Vékony! és egészséges a Doc Fleck módszerrel
Sovány, alacsony szénhidráttartalmú - magas rosttartalmú
Egészséges és fitt Frank Rosinnal
A nagy gyerek szakácskönyv és sütőkönyv
Ida Bohatta-Morpurgo, Dagmar von Cramm
A havi szakácskönyv terhes nők számára
Egyél jól, ha magas a vérnyomása
Anke Nolte, Dagmar von Cramm
Egyél jól, ha magas a vérnyomása
Anke Nolte, Dagmar von Cramm
Egyél jól, ha magas a vérnyomása
Dagmar von Cramm, Anke Nolte
A havi szakácskönyv terhes nők számára/GU családi konyha
Főzés kisgyerekeknek/GU Főzés és kényeztetés Konyha útmutató
Főzés babáknak/GU Főzés és kényeztetés konyhai útmutató
- Szerző: Dagmar von Cramm
- 2019, 208 oldal, 75 illusztráció, méretek: 19,8 x 24,6 cm, keménykötésű, német
- Fotók: tanuló, Hubertus
- Kiadja: Becker-Joest-Volk
- ISBN-10: 3954531712
- ISBN-13: 9783954531714
Küldj hozzászólást "Slim with the Prep Diet".
- először a legrelevánsabb minősítés
- először a leghasznosabb áttekintés
- legújabb minősítés az első
- a legjobb értékelés az első
- először a legrosszabb minősítés
- összes
- kiváló
- nagyon jó
- Jól
- kevésbé jól
- rossz
7. nak,-nek 9. Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést
A „Slim with the Prep Diet” szakácskönyvet Dagmar von Cramm írta, a fotókat pedig Hubertus Schüler készítette. Becker Joest Volk Verlag kiadta. Von Cramm táplálkozási szakember és a Német Táplálkozási Társaság végrehajtó bizottságának tagja.
A könyv elején az olvasó általános tájékoztatást kap az előkészítő étrendről. Mögötte az élelmiszerek áttekintése, amelyeknek lehetőség szerint otthon kell rendelkezésre állniuk tartalékként.
A recepteket tíz, különféle témájú heti tervre osztják, például "Veggie hét gyökérzöldségekkel", "Élvezze a Nordicot halakkal és garnélákkal" és "Szezám, nyisd ki: keleti vegetáriánus". A szerző számára az előkészítő hét szombati vásárlással kezdődik. Vasárnap előkészítésre kerül sor hétfőtől péntekig. Természetesen az előkészítő hét a hozzá tartozó vásárlásokkal is elindítható a hét egy másik napján. Mivel a hétvége általában eltér a hét többi részétől, és gyakran családjával és/vagy barátaival fogyasztják, az előkészítő étrendet ezen a két napon nehéz lenne végrehajtani, ezért kizárják őket.
A megfelelő heti menetrend egy áttekintéssel kezdődik, amely bemutatja a reggelit (hétről hétre változik, és nem napról napra), valamint minden hétköznapra a napi váltogatós ételeket és az otthoni ételeket. A következő dolog egy világos bevásárló lista és az összetevők felsorolása, amelyek a készletből származnak. Ezt követi a heti reggeli receptje.
Ezután elmagyarázzuk, milyen tevékenységeket kell elvégezni vasárnap. Színes betűkkel és vastag betűkkel könnyen áttekinthető, hogy melyik étel készül, és mely összetevőkre van szükség. Ezt követik az egyes receptek, amelyekben csak a hátralévő munka lépéseit, a szükséges összetevőket és különböző időpontokat, a táplálkozási információkat, az étel speciális tulajdonságait (pl. Vegetáriánus, gluténmentes, finomított cukormentes) és adott esetben tippet adják meg. Az ételekről készült szép képek vannak a könyv különböző részein.
A könyv nagyon jól felépített, érthető módon íródott, és a receptek könnyen megvalósíthatók. Nagyon tetszett az a tény is, hogy minden heti terv tájékoztatást nyújt a cserelehetőségekről és arról, hogy mely összetevők használhatók egy vegán változathoz. A könyv végén áttekintést is találunk a csereprogramokról.
A könyv további pluszpontja, hogy szerepel a Becker Joest Volk Verlag hasznos mennyiségi kalkulátorában. Ez megtalálható az interneten, és megkönnyíti a recept megtalálását. Többek között étkezés-tervező és bevásárló lista funkcióval rendelkezik.
Ez egy könyv, ami nagyon tetszett minden körben, mert nagyon jól átgondolt és finom, hasznos recepteket tartalmaz, így az előkészítő étrend megvalósítása szórakoztató és változatos.