Qu; elvégzi a Kígyó diétát, és ott kellene lennie; Próbálja ki a Ketogenic Diet KETO étkezési tervet
Ha gyors fogyásra vágyik, a Kígyó-diéta elsőre vonzónak tűnhet. Ez egy intenzíven korlátozó, több napos böjtön alapuló étrend, amelyet néha egyetlen alacsony szénhidráttartalmú étkezés szakít meg.
A kígyó étrend célja a kígyó étkezési szokásainak utánzása - nagy ételt eszel, amelyet egy, két vagy akár három napig tartó meghosszabbított böjt követ. A Snake Diet készítője, Cole Robinson, egy önjelölt böjt edző, aki azt állítja, hogy az étrend nagyszerű a zsírvesztés szempontjából.
De vajon egészséges ez az étkezési szokás? És a Kígyó-étrend jó a fogyáshoz, vagy ez egy fenntarthatatlan divat-étrend? Itt van egy mélyreható pillantás.
Mi a kígyó diéta?
A kígyó diéta ötvözi a keto étrendet az intenzív, szakaszos éhezéssel. Röviden, ez magában foglalja az alacsony szénhidráttartalmú étkezés két-három naponta történő elfogyasztását, majd a fennmaradó idő koplalását.
A böjti napokon kígyólevet iszol, egy elektrolit keveréket, amelyet Cole Robinson étrendkészítő online értékesített. A kígyólé recept használatával otthon is elkészítheti:
- 8 csésze víz
- 1/2 teáskanál rózsaszínű Himalája só
- 1 teáskanál kálium-klorid
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/2 teáskanál Epsom-só (ellenőrizze, hogy élelmiszeripari minőségű-e; a fürdőbe helyezett dolgok nem alkalmasak emberi fogyasztásra)