Qu; jó stressz Karcsúsító olcsóbb
A stressz sújtja az életet. Manapság a szó mindennapos beszélgetésben van, még a gyerekek között is, de gyakran zavaró. Bár lehet megtanulni testileg és lelkileg jobban ellenállni a stressznek, sőt átalakítani az élet jó motorjává, ehhez mégis meg kell adni magának az időt erre.
Amikor stresszről beszélünk, elkerülhetetlenül a következőket találjuk:
A stresszor, vagy annak forrása: fizikai, szellemi, társadalmi vagy érzelmi inger keletkezik, amelyhez igazodni kell. Lehet kisebb vagy jelentős, pozitív vagy negatív, kivételes vagy állandó, várható vagy váratlan stb. A stimuláció hiánya stresszt okozhat, de a fő gond az életmódbeli stressz és különösen a pszichológiai stressz.
A stresszválasz: Amikor az agy éberen szól, azonnali fiziológiai reakciók biztosítják, hogy a test reagálni tudjon a helyzetre. Ha a szükséges időn túl is fennállnak, ezek a mechanizmusok fizikai és pszichológiai kényelmetlenséget okoznak: a stressz tünetei .
Hozzáállás: A stressz reakció intenzitása attól függ, hogy az elme hogyan érzékeli a kérdéses ingert. A negatív hozzáállás vagy az irreális elvárások stresszproblémákhoz vezetnek.
A stressz tehát a test reflexes reakciója, mind pszichológiai, mind fiziológiai szempontból, amikor nehéz helyzetet találunk, amely alkalmazkodást igényel.