Quark szafír kakaóval, kevés kalóriával - DekoKing recept

szafír

Szeretne enni valami édeset, de fél a kalóriától? Nincs mit. Nézze meg ezt a receptet, és készítsen ilyen finom, alacsony kalóriatartalmú pudingot. Csak 91 kcal!

szafír

Quark souffle kakaóval alacsony kalóriatartalmú - recept

100 g. átlagosan csak 91 kcal-t tartalmaz.

  1. Tej - 100 ml.
  2. Sovány túrós sajt - 300 g.
  3. Kakaó - 2 evőkanál
  4. Méz - 2 evőkanál
  5. Zselatin - 20 g.
  6. Hideg víz - 1 pohár

Készítmény:

  1. Először hideg vízzel kell elönteni a zselatint, és várni kell körülbelül 30 percet. Ezután hozzáadjuk a kakaót, a tejet és a mézet.
  2. Ezután fel kell tenni a tűzhelyre, és várni kell a kakaó feloldódására. Ezután hozzá kell adni a kvarkot, és mindent el kell keverni.
  3. Keverjen össze mindent a keverőben, és tegyen mindent a fagyba legalább 2 órára.

Befejezett. Most már igazán élvezheti 😉 Jó szórakozást!