Csökken, de nem sok idő - közösség
Közel vagyunk!
Sajnos mostantól bezárnunk kell a netdoktor.at fórumot. Már nem lehet aktívan posztolni, de továbbra is böngészhet és olvashat.
Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk az [email protected] címre
csökken, de nem sok idő
az a bajom, hogy fogyni akarok! és tudom, hogy nem szabad rövid idő alatt sokat fogyni, de a probléma az, hogy pontosan 2 hónap múlva a táncórám szalagavatója és fel akarok venni egy ruhát. de úgy, hogy jól nézzen ki! Nem csak ezért akarok fogyni, de általában nem érzem jól magam a testemben!
16 és 1,60 éves vagyok, most 65 kg-os vagyok és 3 kg-ot fogytam!
Úgy csinálom, hogy számoljam a kalóriákat, és igyekszem napi 1000-1200 fölött nem jutni! megpróbálok minden nap sportolni ! 30 perces futópad, majd nyújtás és a gyomor számára! Szeretnék még 5-6 kilót leadni a bál előtt! Tudja, hogy ez lehetséges-e, vagy van ötlete, hogyan tudnék gyorsabban fogyni! Tudom, hogy egészségtelen, de nem fogom megtenni, hogy utána újra normálisan étkezzek, utána megtartom a jelenlegi étrendemet, és apránként növelem!