Quinoa avokádó saláta - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Öblítse le a quinoát meleg víz alatt, és a használati utasítás szerint főzze meg. főzés után hagyja meredeken az edényben.
Mossa meg az uborkát és vágja darabokra. Apróra vágjuk az újhagymát és a mentát. Az avokádót felezzük meg, hámozzuk meg és kockára vágjuk. Azonnal csöpögjön egy kis lime levével. Tegyen mindent egy tálba.
Felkockázzuk a fétát, és öntsük a salátára a megfőtt quinoával.
Az öntethez keverj össze egy kis lime-levet, olajat és szójaszószt. Fűszerezzük sóval és borssal, és öntsük a salátára. Keverje össze mindent óvatosan.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Tökéletes az irodai ebédszünethez - finom quino saláta avokádóval, uborkával és fetával. A saláta könnyen elkészíthető, és másnap még jobban ízlik.
A salátához kaptam avokádót, uborkát, fetát és mentát. Itt azonban változhat a hangulata szerint. A quinoához nagyon jól passzol például a meggyparadicsom és a bazsalikom is. Itt csak kipróbálhat valamit.
Mossa meg a quinoát meleg víz alatt, és a használati utasítás szerint főzze meg.
Amíg a quinoa forral, mossuk meg az uborkát, vágjuk darabokra és tegyük egy tálba.
Apróra vágjuk a mentát és az újhagymát. Félbe, hámozzuk meg és vágjuk fel az avokádót. Azonnal csöpögjön egy kis lime levével. Tegyen mindent a tálba az uborkával.
Felkockázzuk a fetát és adjuk hozzá a salátához.
Vegye le a kész quinoát a tűzhelyről, és hagyja meredezni egy pillanatra.
Adja hozzá a főtt quinoát a salátához.
Az öntethez tegyen egy fél mész levét egy pohárba. Adjunk hozzá egy kevés olívaolajat és egy kis szójaszószt. Fűszerezzük sóval, borssal, és jól keverjük össze.
Öntsük az öntetet a salátára, és gondosan keverjünk össze mindent. Ha szükséges, ízesítsük újra kevés sóval és borssal.
A saláta tökéletes ebédre. Könnyű és mégis teli. Az elkészítés teljesen stresszmentes és egyszerű.
Egészséges és igazán ízletes recept minden napra! A hús kíséretében is nagyon jó ízű.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)