R esetén eltávolítandó savas élelmiszerek
Savas ételek eltávolítandó R.G.O
Savas ételek eltávolítandó R.G.O
Az emésztőrendszeri fekélyben vagy egyszerűen gyomorirritációban szenvedőknek kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek növelhetik a gyomorsavtermelést.
Bizonyos ételek és italok gyomor refluxot okoznak.
Jegyzet: Ne keverje össze a savas ételeket és az ételeket a savas reakcióval (pl. Egy nagyon érett ananász, még ha ez a gyümölcs savas is a szájban, lúgos reakciót vált ki a gyomorban).
Eltekintve bizonyos gyógyszerek - elsősorban aszpirin és gyulladáscsökkentők - által okozott károktól, a gyomorban a sósavtermelés két legrosszabb serkentője:
cigaretta és kávé*.
Ezek tartalmazzák:
- Csokoládé
- Zöld és borsos menta
- Alkoholos italok
- Zsíros és sült ételek
- Hagyma
- Citrusfélék
- Fűszeres ételek
Az elavult állapot szintén:
- teljes kiőrlésű kenyér és általában minden teljes kiőrlésű lisztet tartalmazó étel.
*Ne feledje, hogy a kávéban nem a koffein irritál, hanem a kávéban található illékony olajok. Tehát a tea megengedett, míg a koffeinmentes kávé ugyanúgy tilos, mint a közönséges kávé.
Messze mögöttük, jönnek a fűszerek (tehát olasz ételek, gumik, menták és Coca-Cola típusú italok).
A nyájas és jelentéktelenebb étrend, annál jobb a gyomrod számára.
De akkor mit ehetünk ?
- A fehérjében gazdag ételek nagyon jót tesznek a gyomornak: hal, hús (nem borsozva vagy szénen főzve) és tejtermékek (ha nem fogyasztják őket túlzott mennyiségben).
- A gyümölcsök és zöldségek általában semlegesek a gyomor számára. Ennek ellenére a levet felére kell hígítani vízzel, kivételesen kerülni kell az almalevet.
- És a paradicsom? Nem savasak? Igen, de nem annyira, mint a gyomor. Aki azonban paradicsomot mond, azt mondja: bazsalikom vagy tárkony (fűszerek, ezért tilos), Tabasco (tilos) stb.
Egyedül a paradicsomot lehetett megengedni. De maradjon velünk személyes toleranciáján.
Gyomorfekélyben szenvedőknek, Jó tudni, hogy sok emberben, aki emésztőrendszeri irritációban szenved, az igazi ok a megmaradt bosszúság (elfojtott harag). Nem maga a stressz.