R; gime Jenny Craig a m; Ausztrál karcsúsító módszer

gime

Hozzáadás a kedvencekhez Rohappy/iStock

A Jenny Craig karcsúsító módszer alapelvei

Ez a közel 30 évvel ezelőtt Ausztráliában elindított fogyókúrás program egy étrenden alapul, amely ötvözi:

  • Táplálás
  • Forma
  • Jólét.

Olyan embereknek szól, akik könnyedén, nélkülözés nélkül szeretnének fogyni, inkább azáltal, hogy újra megtanulják a helyes étkezést. A jo-jo effektus áldozatai: ez a diéta neked szól !

Az első lépés a profiljának alapos elemzéséből áll: étkezési szokásai, hobbija, általános egészségi állapota, motivációja, súlya stb. Ezután ezt az első mérföldkövet követve, személyre szabott programot adunk át adaptált és személyre szabott ételekkel.

A dietetikus tanácsadó aki a karcsúsító edzőt játssza, heti rendszerességgel követ minden tagot a cél eléréséig, sőt utána a stabilizációs szakaszban is.

A diétával párhuzamosan erősen ajánlott fizikai aktivitást gyakorolni. A fogyás eredménye csak jobb lesz !