R; gime; víz - Marie Claire

marie

Hozzáadás a Corbis Kedvencekhez

Kinek a vízi étrend ? Azok számára, akik nem akarják megfosztani magukat, de szeretnének egy hülye trükköt kipróbálni, hogy megpróbáljanak lefogyni! A víz egyébként soha nem bántott senkit !

A vízrendszer elve:
A vízi étrend elve nagyon egyszerű, fél órával az étel elfogyasztása előtt, legyen az zsíros, fehérje vagy édes, az egyenérték kétszeresét kell inni vízben.
Íme néhány példa az egyenértékűségre:
Csokoládé = 1 pohár víz (25 cl).
Egy nagy szendvics = 4 pohár víz (25 cl) vagy két kicsi 1/2 literes üveg.
Egy édes kávé = 1 pohár víz (25 cl).
Egy pizza = 4 pohár víz (25cl).
Egy fagylaltkúp = 1 pohár víz (25 cl).
Normál tányér = 4 pohár víz.
Ezt az elvet tiszteletben tartva joga van annyit enni, amit akar !
Valójában az evés előtt fél órával a vízivás elősegíti a teltségérzet gyorsabb elérését, és kisebb mennyiségben fogyaszt. !
Természetesen a jó ételhigiéné ajánlásait minden eddiginél jobban tiszteletben kell tartani: nem szabad enni, ha nem éhes, és nem szabad befejeznie a tányérját, ha elérte a jóllakottságot.