R; gimes; divat a szeszélyek súlya!

Olvastál cikkeket róluk Láttad az ajánlásokat Valószínűleg vannak olyan barátaid, akiknek köszönhetően több fontot is leadtak. És egyre nőnek, ezek a diéták - nem tévedhetnek ezek az emberek? A fogyás jó neked, nem? Akkor miért ne próbálná ki a legújabb divat-diéták egyikét? Mit veszítene? Nos, talán több, mint a súly, pontosan.

NÁL NÉL
B
VS
D
E
F
G
H
én
J
K
L
M
NEM
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
x
Y
Z

NÁL NÉL
B
VS
D
E
F
G
H
én
J
K
L
M
NEM
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
x
Y
Z

Karcsúsító: álom és valóság

15 kilót fogyott a hétvége előtt? Szerezd meg azt a testet, amelyről mindig is álmodtál, miközben eszed, bármi is boldoggá tesz és anélkül, hogy el kellene menned az edzőterembe? Halom könyv és órányi reklámcikk megpróbálja elhitetni veled, hogy másképp gondolkodsz, és mégis az igazság: nincs olyan varázslatos képlet, amely megadná álmaid testét.

Igaz, hogy a fogyás ijesztő lehet - ezért vonzóak azok a programok, amelyek könnyű fogyást ígérnek. De túlságosan gyakran a divatos diéták nemcsak a leadott kilók visszaszerzését, hanem a plusz kilók növekedését is eredményezik. Ezt a jelenséget azzal magyarázzák, hogy a biztonságos, hatékony fogyáshoz és - ami a legfontosabb - a hosszú távú fogyáshoz két fő elem szükséges:

véglegesen változtassa meg étkezési szokásait,
a testmozgás megszokássá tétele, és nem csak valami, amit alkalmanként csinálsz, amikor a hangulat támad, vagyis ritkán.

Mégis, ez a két elem soha nem szerepel sok divatos diétában.

Íme néhány tipp a divatos diéták vagy az úgynevezett fogyókúrák azonosításához:

Íme a megbízható étrend néhány jellemzője:

Minden tartalom a MediResource Inc. 1996 - 2021 tulajdonát képezi. Szolgáltatási feltételek. A jelen lévő tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatos kérdésekben mindig kérje orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szakembernek a tanácsát. Forrás: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Regimes-a-la-mode-le-poids-des-lubies

Gyors fogyás, probléma-e?

A túlsúly a valóságos egészségkárosító tényezőnek bizonyult, a megnövekedett szívbetegség kockázatától a cukorbetegségig és a rák egyes formáihoz. Tehát kísértésbe eshet, ha azt gondolja, hogy bölcs dolog mindenképpen fogyni. De a fogyás veszélyes étrenden keresztül, vagy a súlycsökkenés ismételt visszaszerzése - ami néha a divatos diéták következménye - szintén provokál egészségügyi problémák.

Gyakran hivatkozunk az ördögi körre "fogyás/súlygyarapodás", amikor a "yoyo" diétáról beszélünk. Bár egyesek elmondhatták, hogy a yoyo diéta után a következő étrenden nehezebb lefogyni, számos tanulmány tagadta ezt az ok-okozati összefüggést. Ami azonban nem jelenti azt, hogy a yoyo diéták megfelelőek lennének.

Az American Dietetic Association folyóiratában megjelent tanulmány szerint a yoyo diéták gyengíthetik az immunrendszert. A tanulmány, amely az immunitást a természetes gyilkos sejtek - a vírusokkal, például a nátha, a vírusos tüdőgyulladás, a herpesz és még sok más ellen küzdő - aktivitásának tesztelésével mérte, megállapította, hogy a menopauza utáni nőknél, akik önként már legalább 5 kilót leadtak, gyengébb volt immunrendszer. Minél többször fogyott a résztvevők 5 vagy több kilót, annál inkább meggyengült az immunrendszerük.

A Yoyo diétákról is kiderült, hogy növelik a magas vérnyomás vagy az epekövek kockázatát. De bár sok szakértő azt állítja, hogy a yoyo-fogyókúrával járó kockázatok nem akadályozhatják meg a fogyást abban az esetben, ha van plusz kilója, hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy olyan étrendet találjanak, amely nem segít Önnek. azt sem, hogy visszaszerezze.