Racionális kritériumok, étrend-előkészítés

Tej és tejtermékek: mind megengedett.

Hús és hal: hús (200-250 g/nap). Kolbász, hal, húskonzerv és hal.

Zsírok: pörkölés nélkül megengedett.

Kenyér: közepes vagy fehér.

Liszt: mértékkel megengedett, bármilyen.

Zöldségfélék: minden megengedett, salátaként, püré, szufla, puding, zöldséges ételként.

Gyümölcs: minden megengedett, nyers, érett, mint a gyümölcslé, ételekben.

Édesség: megengedett, mértékkel.

Italok: az alkoholos kivételével minden megengedett.

Nátrium: normál mennyiségben.

Vitaminok: tejből, tojásból, kenyérből, gyümölcsökből és zöldségekből.

Snackek: minden megengedett (de nem túl sós, borsos).

Levesek: minden megengedett (kivéve a rantákat).

Mártások: megengedett, diétás készítmények.

Megtekintés: 967
Fontosság:

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a hozzászóláshoz