Radikális fogyókúrás fogyókúra - módszerek és gyógymódok a fogyáshoz, gyors és könnyed fogyáskezelés,
Oldalak
Kategóriák
Amikor felébredsz
Igyon kis kortyokkal 1/2 liter vizet, lehetőleg hanyatt fekvő helyzetben, ez elősegíti a toxinok eltávolítását.
30 perc alatt igyon meg egy grapefruit-levet (gazdag C-vitaminban és káliumban), és további 15 perc alatt 1/4 l sovány tejet, amelyben egy teáskanál kakaót és egy teáskanál mézet kever össze (előzőleg kevés tejben hígítva). hideg).
A délelőtt folyamán
Igyon 1 liter vizet, két részletben, félóránként.
200 g alacsony lángon, párolva vagy sütve. Ízesítsük egy kevés citromlével és néhány csepp olívaolajjal.
200 g fehér hús (csirke) vagy 150 g marhahús, főtt zöldség körettel (300 g).
2 óra múlva
Joghurt egy teáskanál mézzel (az emésztés végén a joghurt serkenti a béltranzitot).
Délutáni nasi
Egy rét, azaz egy negyed liter vízben kinyomott citrom, amelyhez egy teáskanál mézet adnak (a méz és a citrom energiája energiát ad, de nem izgat, így nem akadályozza meg az esti alvást).
Hagyja 20 percig forralni másfél liter sótlan vízben (a só visszatartja a vizet a szervezetben) 1 kg póréhagyma (vízhajtó), 500 g sárgarépa (A-vitamint tartalmaz), 500 g paradicsom (káliumban gazdag) egyéb ásványi anyagok), néhány szár zellert (ízlés szerint) és egy kakukkfű kakukkfüvet (méregtelenítő).
Igyon három tál gyümölcslevet - 10 percenként egyet, majd fogyasszon három tál főtt zöldséget - 20 percenként egyet. A zöldségek elfogyasztása előtt ízesítse őket vinaigrette mártással (1 teáskanál mustár, 2 evőkanál olívaolaj, ízlés szerint citrom- vagy ecetlé, bors és gyógynövények) vagy egyszerűen 2 evőkanál olívaolajjal (nélkülözhetetlen lipidekhez). 19 óra körül kezdje el inni a levét, hogy a vizeletigény ne zavarja az alvást.
Joghurt egy teáskanál mézzel (a kalcium leginkább éjszaka szívódik fel).
Amikor felébred, és még mindig, a következő 5 órában
Fél óránként igyon a következő folyadékok 1/4 l-ét:
1,5 l víz, 2 facsart grépfrút leve, 1 csésze kakaó mézzel, 1/2 l leves (előző nap főtt).
Pihenjen, amennyire csak lehetséges, vagy ami még jobb, keljen fel csak enni és inni.
Joghurt mézzel és 1-2 óra alatt egy rétes, tehát egy negyed liter vízbe préselt citrom, amelyhez adunk egy teáskanál mézet.
200 g párolt vagy sült hal és egy tál zöldség a levesből, meghintve kevés olajjal vagy vinaigrette szósszal.
Joghurt egy teáskanál mézzel.
A meszesedés napja
Amikor felébredsz
Igyál 1/2 l vizet. 30 perc alatt grapefruitlé, további 15 perc múlva pedig kakaó mézzel.
Tejtermék, azaz 250 g túró egész joghurttal és 2 teáskanál mézzel keverve.
Kombinálhatja - ízlés szerint - 125 g nyers málnával vagy eperrel, gyógynövényekkel, egy teáskanál csokoládéval vagy kávéval.
Két közepes alma kompótból vagy szárított gyümölcsből (sárgabarack, szilva ...). Ismételje meg a fogyasztást két óránként, amíg a sima nem következik (17-19 között).
200 g fehér hús és 300 g főtt zöldség, olívaolajjal vagy vinaigrette szósszal ízesítve.
További…
Ha pontosan betartja ezt a diétát, akkor általában heti 2-3 kg-ot kell leadnia.
Egy új kiesési hétvége, amelyet hétfőn délben tejelő étel követ, további 2 kg fogyáshoz vezet. Ezután az alapvető napi élelmiszerek (víz, narancs- vagy grapefruitlé, kakaó mézzel, méz, tejtermékek és két joghurt) fogyasztásával fokozatosan visszaállíthatja az eltávolított ételeket.