Rágógumi engedélyezett anabolikus étrend (AD)
Rágógumi megengedett?
nak,-nek dermazta »2008. november 06. 14:23
Szabad-e rágni a gumit az AD alatt? A rágógumi természetesen cukormentes! Csak egyszer olvastam valamilyen csomagon, hogy alkoholokat tartalmaz, amelyek szénhidrátok.
Nagyon köszönöm a segítséget!
Re: rágógumi megengedett?
nak,-nek Busybear »2008. november 06. 15:35
Mindig rágjon gumit is
ne gondold, hogy rossz, mármint csak rágódsz rajta
de szívesen tanítok jobban is
Re: rágógumi megengedett?
nak,-nek dermazta »2008. november 06. 17:21
Busybär írta: Én is mindig rágok gumit
ne gondold, hogy rossz, mármint csak rágódsz rajta
de szívesen tanítok jobban is
Re: rágógumi megengedett?
nak,-nek Busybear »2008. november 07. 07:18
Re: rágógumi megengedett?
nak,-nek Avancel »2008. november 07. 12:48
Bocs, de ha rágógumira gondolsz, vagy sem.
Túlzásba eshet. Ezzel tisztán 0 különbség lesz az Ön számára.
Re: rágógumi megengedett?
nak,-nek udo18 »2008. november 07. 12:56
Avancel írta: Sajnálom, de ha belegondol egy rágógumicsíkba, vagy sem.
Túlzásba eshet. Ezzel tisztán 0 különbség lesz az Ön számára.
Re: rágógumi megengedett?
nak,-nek virion »2008. november 7. 21:16
Avancel ezt írta: Sajnálom, de ha belegondol egy rágógumi csíkba, vagy sem.
Túlzásba eshet. Ezzel tisztán 0 különbség lesz az Ön számára.
. 2 g többértékű alkohol alacsonyabb energiasűrűségű (kb. 2,4 kcal/100 g), mint ugyanannyi KH cukor vagy keményítő formájában (kb. 4 kcal/100 g) - így nem kell teljes egészében a rágógumiban megadott KH mennyiséget számolni - ha ez megnyugtat.
Ezen kívül azt gondolom, hogy a rágási folyamat önmagában átalakítja az elnyelt energiát. Még azt is gondolom, hogy kiterjedt állandó stressz vagy ennek megfelelően magas vásárlási gyakoriság mellett még negatív energiamérleg is elérhető.
1 órás rágás után a rágóizmok lényegesen jobban átalakulnak, mint a rágógumi 5 kcal-ja.
Ezenkívül régóta kérdezem magamtól, hogy a cukoralkohol mekkora része valóban feloldódik és felszívódik a tömegből, vagyis hány kcal áll rendelkezésre valójában az SW számára. Mivel valószínűleg sok befolyásoló tényező létezik, például a rágás időtartama (amíg már nem ad ízt?) És a konzisztencia (szétesik és bejut az emésztőrendszerbe, ahol minden felszívódó teljesen felszívódik, vagy olyan szilárd marad, hogy esetleg a táplálkozási tájékoztatóban figyelembe vett felhasználható részek egyáltalán nem oldódnak és felszívódnak ?)
Tehát ezek az in vitro táplálkozási információk valójában mennyire vonatkoznak in vivo - ez számomra nem világos.
A világot megmozgató kérdések