Rágógumi mítoszok - mi is ez valójában a DAK fit-ben! Egészségügyi tanácsadó
Karcsúvá teszik, segítenek a koncentrációban és kicserélik a fogkefét - jó néhány mítosz létezik a rágógumiról. De mit csinál valójában a rágógumi? Megvan a DAK fogorvos Dr. med. horpadás. Roschan Farhumand megkérdezte, mi az igaz, és melyik történetben nem szabad bíznunk.
A rágóguminak nagy múltja van. A régészeti leletek azt mutatják, hogy bizonyos fa gyantákat már a kőkorszakban megrágtak. Azóta sok minden történt, és ma nagy választékban kínálunk különböző színű és ízű rágógumikat a szupermarketben. De mit is csinál a rágógumi valójában a testtel? Számos elmélet létezik erről. A DAK fogorvossal együtt Dr. med. horpadás. Roschan Farhumand ezek közül a mítoszok közül ötöt próbára tettünk.
1. Helyettesítheti a rágógumit a fogmosással?
Nem, határozottan nem. Ennek két oka van: Bár a rágás serkenti a nyálat, amely védő hatást gyakorol a fogakra, nem tudja kiöblíteni a baktériumokat a fogakból, mert túl erősen tapadnak a felületekre. Az eltávolítás tehát csak mechanikusan, letörléssel lehetséges. Ezenkívül maga a rágási folyamat biztosítja a fogak bizonyos fokú öntisztulását. És főleg, ha rágós és rostos ételeket, például sárgarépát rágsz. Ez az öntisztulás azonban csak ott történik, ahol a rágott anyag érintkezésbe kerül a fogfelületekkel: főleg a rágófelületeken és a szomszédos sima felületeken. Az úgynevezett piszokfülkéket - vagyis a fogak között és az ínyvonalon - nem érjük el. És ezek a területek a leginkább fogszuvasodásra hajlamos területek. Itt csak kefékkel és fogselyemmel vagy interdentális kefékkel távolíthatja el a baktériumokat. Ebben az összefüggésben nagyon fontos tudni azt is, hogy a káros baktériumok cukorral táplálkoznak - ezért jobb, ha nem cukrot tartalmazó rágógumit választunk.
2. A rágógumi erősíti az állkapocs izmait?
A többi testizomtól eltérően, amelyek modern, túlnyomórészt mozgásszegény életmódunk miatt sorvadnak el, ami következtében különféle egészségügyi problémákhoz vezet, a rágóizmokat általában nem kell különlegesen kiképezni. A mindennapi életben a szokásos rágás és beszéd állandó, természetes megterhelést biztosít.
3. Csökkentheti-e az éhségérzetet a rágógumi?
Úgy tűnik, legfeljebb rövid ideig, de ez rövid idő után sokkal erősebben tér vissza. Maga a rágási folyamat jelzi a test számára, hogy hamarosan lesz étkezés, amelyet meg kell emészteni.
4. Elősegíti a koncentrációt rágógumi közben?
A rágás nemcsak az ételt bontja fel a nyelés és az emésztés elősegítése érdekében. Vizsgálatok szerint a rágás növeli az éberséget, az éberséget és a memória teljesítményét is. Segít a stresszreakciók szabályozásában is.
5. Káros-e a rágógumi lenyelése?