Ragyogóan szép bőr Minden, ami a megfelelő védelemmel kapcsolatos - a fitnesz és az egészség elengedhetetlen a tónál

minden

Nincs többé hibernálás! A napról napra erősödő napfény biztosítja a hormonális egyensúly tavaszi tisztítását, és most fittebbnek érezzük magunkat. Az érzékeny szervnek most megfelelő védelemre és gondozásra van szüksége, hogy bőrünk hosszú séták után is jól érezze magát, és hogy a nap ne hagyjon nyomot. A legjobb 6 tippünkben megmutatjuk, hogyan befolyásolhatjuk a ragyogóan szép bőrt nemcsak külső cselekedetek, hanem megfelelő táplálkozás révén is.

https://jungbrunnen-portal.de/magazin/drei-tipps-f uer-die-optimal- skin care /

Krémek, krémek és krémek - Miért számítanak itt is a belső értékek:

  1. Napvédelem: Az elmúlt években a napfény hatása a bőrre drámai módon megnőtt, és az arcvédő krém mégis sokak számára csak napi nyaralási rutin marad. A megfelelő védelem az arcon a lehető legjobb UV-A és UV-B SPF 50 segítségével nemcsak a bőrrák megelőzésére szolgál. Véd a napfény okozta bőrproblémáktól, például a rosaceától is, amelyek csak később jelentkeznek. És természetesen: A napvédelem a legjobb fegyver a szabad gyökök és az ezzel járó oxidatív bőrstressz ellen is.

„De ma felhős, így kihagyhatom a napvédelmet?” Rosszul gondoltad: Az UV-A és UV-B sugarak 80% -a még mindig a felhőkön keresztül érkezik. Mivel a mosolyvonalakat mindenképpen előnyben részesítjük a napsugarakkal szemben, mindig használjon krémet.

Tipp: Számos beszállító integrálja termékeibe a bőr szuperélelmiszereket, például a Q10-et. Ezek az antioxidánsok további védelmet nyújtanak.

  1. Bőrtisztítás és ápolás: Az esti alapos, de kíméletes tisztítás kötelező, hogy a bőr az éjszaka folyamán a lehető legjobban regenerálódhasson, és a nap minden lerakódását eltávolítsák. A legfontosabb itt a pH-semleges tisztítás alkalmazása (4,7 és 5,75 között). Az olaj alapú tisztítás is különösen alkalmas. Ez azt jelenti, hogy a bőr védősavas köpenyét a legkevésbé érinti, és az olajos termékeket, például a napvédelmet, különösen hatékonyan és kíméletesen távolítják el. Olyan olajok, mint a gránátalmaolaj, a homoktövis olaj, a rózsaolaj vagy a levendulaolaj, ajánlott antioxidáns éjszakai ápolásként (vegyes és zsíros bőrre is). Itt elkészítheti saját olajkeverékét hordozóolajjal, például argánolajjal, vagy használhat kész kompozíciókat.

  1. Bőr méregtelenítés: Heti 1-2 alkalommal nagyon tudatos pihenést kell adnia a bőrének. A lúgos fürdők itt nagyon különleges fénypontot jelentenek. Egyszerre savtalanítanak és táplálnak, és egyensúlyba hozzák a bőrt. Ezt követően, vagy egy kis ápolási szertartásként a kettő között ajánljuk az arc- és testmasszázsokat, amelyek kifejezetten stimulálják a nyirok áramlását. Mindig töltsd fel: Ha csak lehetséges, adj egy kis szünetet a sminknek, a púdernek és a bőrnek.

Antioxidánsok és erőteljes ételek - Miért jelenti az egészséges bélflóra az egészséges bőrt is:

Végül egy tipp: Figyeljen a nyakára és a kezére is, bármit is csinál jól kifelé. Az ottani bőr ugyanolyan finom és ugyanolyan érzékeny, mint az arcbőrünk, és sok ápolást igényel.