Rák remisszió rózsaszín szalag
- itthon
- Értesíts
- A rák után
- A túlélés a rák után
Élet a mellrák után
Miután átéltük a diagnózis és a kezelés nehéz szakaszait, végre megérkeztetek a várva várt szakaszba; a kezelések vége! Még nincs vége; még mindig van a helyreállítási szakasz. Fontos tudni, hogy ez az érzelmekben gazdag szakasz nehézségekkel is jár. Erre felkészülhet, ha oktatja saját magát arról, hogy mire számíthat, és kérjen támogatást, ha szükségét érzi.
Adjon időt magának, hogy fizikailag és pszichológiailag felépüljön e megpróbáltatásból.
Egy fontos tudnivaló, hogy a rák kezelése után elengedhetetlen lesz a gyógyulási időszak. A test megfeszült, és időre van szüksége a felépüléshez. Az érzelmi állapotodat is befolyásolta a kezelés során. Szánjon időt a felépülésre, és tudja, hogy a lábadozás több mint egy évig tarthat.
Legyen türelmes önmagához és vigyázzon magára !
Érzelmi zűrzavar
Pszichológiailag biztosan sok érzelmet fog átélni. Örülhet és megkönnyebbülhet, hogy befejezte a kezeléseket, és továbbra is nagyon aggódó, félő és zavart a történtek miatt. Az utókezelés átmeneti és alkalmazkodási fázist foglal magában. Fogadja el, hogy érzelmileg nem érzi jól magát, és tudja, hogy ez normális. Legyen türelmes: szánjon időt arra, hogy megértse, min ment keresztül, és hagyja, hogy a por leülepedjen.
Normális, ha a rákkezelés után dezorientáltnak érzi magát. Íme néhány példa a felmerülő érzésekre:
- Aggódás és félelem a rák visszatérésétől.
- Érezze magát magányosnak és elszigeteltnek, mivel már nem látja gondozó csapatát.
- Dühösnek lenni a betegséggel és a kezeléssel kapcsolatos különböző okok és helyzetek miatt.
- Meg kell gyászolnia, amit elvesztett. Testének állapota és általános egészségi állapota nyugtalaníthat.
A rokonok és barátok jelenléte nagyon előnyös, ha támogatunk benneteket a lábadozás ezen időszakában. A pszichológiai támogatás elengedhetetlen.
A következő szakaszokban információkat talál a kezelés utáni szakaszban figyelembe veendő különféle témákról.
A rákkezelés befolyásolhatja fizikai, kognitív, érzelmi és pszichológiai képességeit. Kényelmesen kérjen támogatást, hogy fokozatosan folytathassa tevékenységét. Számos szakember segíthet a gyógyulásban: táplálkozási, foglalkozási terapeuta, gyógytornász, csontkovács, rekreációs terapeuta, rehabilitációs nővér, szociális munkás, pszichológus, lelkigondozó, szakmai rehabilitációs tanácsadó stb.
Legyél türelmes ! A rehabilitáció eltarthat egy ideig.
- Kattintson ide, hogy felfedezzen egy sor oktató kapszulát az emlőrák kezelését követő mozgásszervi szövődmények megelőzéséről.
- Kattintson ide, hogy részt vegyen a „Ma Santé Active” Alapítvány kineziológiai onkológiai programjában.
A kemoterápia és a hormonterápia befolyásolhatja kognitív képességeit (gondolatok, érvelés, észlelés, ítélőképesség, tanulás, figyelem és memória). A kezelés típusa és a kapott dózis befolyásolhatja, hogy milyen mértékben befolyásolják a koncentrációt és az értelmi képességeket. Ezenkívül tudnia kell, hogy minden ember másképp reagál a kezelésekre. A kognitív károsodást a rák szempontjából másodlagos tényezők is okozhatják, például fáradtság, alvászavarok, stressz, életkor, ásványianyag-hiány stb.
Íme néhány tipp a kognitív helyreállításhoz:
- A fizikai aktivitás jó módszer az éles elmék megőrzésére.
- A pihenés segít csökkenteni a stresszt, csakúgy, mint a jóga és a meditáció.
- Stimulálja az agyát olvasással, keresztrejtvényekkel, rejtvényekkel, játszik hangszeren, rajzoljon vagy próbáljon ki új hobbikat.
- Beszéljen családjával a demenciával kapcsolatos érzéseiről. Támogatni fogják Önt, és segíthetnek a megoldások megtalálásában.
- Kérjen támogatást munkáltatójától, hogy segítsen a nehezebb feladatok elvégzésében.
- Beszélje meg az egészségügyi csoporttal. A család egyik tagja elkísérheti Önt, hogy tudomásul vegye a kapott tippeket és tanácsokat.
A tünetek nagyon enyhék lehetnek, és gyakran önmagukban is elmúlnak a kezelés után néhány nap vagy hónap alatt. Ha Ön vagy egy családtagja észleli kognitív képességei közötti különbségeket, amelyek idővel fennállnak, kérjük, értesítse orvosát. Értékelni fogja kognitív funkcióit, meghatározza az okát, megoldásokat javasol vagy szakemberhez irányítja, aki segít visszanyerni képességeit.
Íme néhány lehetőség, amelyet orvosa javasolhat Önnek:
- A kognitív rehabilitáció segíthet abban, hogy újra megtanulja, hogyan kell gondolkodni, okoskodni és emlékezni a dolgokra. Ez segít visszanyerni önbizalmát és javítani az életminőségén.
- A gyógyszerek szedése javíthatja kognitív képességeit.
- A foglalkozási terápia nyomon követése segíthet a napi tevékenység folytatásában.
- A szakmai rehabilitáció javítja képességeit a munkaerőpiacon.
- A pszichoszociális segítség és támogatás segíthet Önnek és családjának.
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend ajánlott a kezelésekből való kilábaláshoz. A testednek vissza kell nyernie az erőt. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a helyes étrend segít csökkenteni a kiújulás kockázatát, és véd a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség ellen.
A jobb közérzet és a napi tevékenység folytatása érdekében válasszon gyümölcs- és zöldséggazdag, alacsony zsírtartalmú étrendet. Az egészséges étrendnek napi 3 kiegyensúlyozott étkezést kell tartalmaznia, amely a négy élelmiszercsoport közül háromból tartalmaz legalább egy adagot: gyümölcsök és zöldségek, gabonatermékek, tejtermékek, húsok és alternatívák. Ez a diéta kielégíti táplálkozási igényeit és jobban felépül.
Íme néhány táplálkozási tipp a jó gyógyuláshoz: