Rakott alacsony kalóriatartalmú receptek alacsony zsírtartalmú séf
Alacsony kalóriatartalmú rakott
Válassza szét a tojásokat, keverje össze a tojások sárgáját liszttel és tejjel. A tojásfehérjét keményre verjük és behajtjuk. Öntsük a tésztát egy kivajazott rakott edénybe, és 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 20 percig sütjük. A rakott ételnek különösen jó íze van, ha a For-t használja
Színes burgonya és tonhal rakott
alacsony zsír- és kalóriatartalom
Sovány sajt tészta rakott
alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus tészta sütés 1 fő részére
Burgonya - Savanyú káposzta - Rakott
vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú és nagyon tartalmas
Könnyű szósz rakott és gratinos ételekhez, de alkalmas tésztafélékhez, burgonyához, rizshez és hasonlókhoz is.
Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, tökéletes diétákhoz
Rebarbara - streusel - rakott fahéjjal
Burgonya - bors - rakott
alacsony kalóriatartalmú, de tartalmas
Savanyú káposzta - hal - rakott
Burgonya és padlizsán rakott
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, vegetáriánus és finom
Csokoládé - búzadara rakott
alacsony kalóriatartalmú és alkalmas cukorbetegek számára
Könnyű rizs és zöldség rakott ropogós kéreggel
alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus, sütőedényhez
Könnyű csirke és zöldség rakott
könnyű, gyors, alacsony kalóriatartalmú
Rakott sárgarépa, narancs és mák
Növényi rakott, nagyon alacsony kalóriatartalmú és különbséggel
Spenót, burgonya és lazac rakott
Jägerschnitzel - rakott
ww-alkalmas, 7 * tele hússal
Mediterrán rakott
grillezett zöldségek gyümölcsös paradicsomszószban, frissen reszelt parmezánnal reszelve
Alacsony szénhidráttartalmú rakott túróval
Alapvető recept, sokféle variációval, az enyhe és a csípős között
Könnyű apróra vágott póréhagyma rakott
Finom tészta rakott kevés kalóriával
Csirke - barack rakott diós kéreggel
WW alkalmas, 6,5 P.-ra jön, a gyerekeknek is jó ízű
Tészta - paradicsom - rakott
Édeskömény és hal rakott
Savanyú tőkehal filé, só és bors. Mossa és tisztítsa meg az édesköményt, hosszában vágja le a nyolcadokat, és sós forrásban lévő vízben főzze 8-10 percig. Vedd ki, hagyd lecsöpögni. Kenj meg egy sütőedényt az olajjal. Édeskölyök és tőkehalfilék
Brokkoli és burgonya rakott
Melegítse fel a sütőt 200 fokra (konvekció 180 fok). A burgonyát megpucoljuk, megmossuk és felszeleteljük. Tisztítsa meg a brokkolit, és vágja apró virágokra. A burgonyaszeleteket 5 percig előforraljuk bő forrásban lévő sós vízben, hozzáadjuk a brokkolit
Rakott gnocchival, pulykával és gombával
Tegye a gnoccit egy kivajazott tepsibe, vágja csíkokra a pulykamellet és terítse el a gnocci felett. Vágja apróra a hagymát és a gombát, és kevés olajon pirítsa meg. Öntsünk 300 ml vizet, keverjük hozzá a zacskó tartalmát, és forraljuk fel. Valamivel kapcsolatban
Tönköly - Zöldség - Rakott
Csirke és zöldség rakott
ww 3,5 P töltőanyagként
Alacsony zsírtartalmú karfiol brokkoli rakott darált pulykával, Spaetzle és juhsajttal
Vágja a karfiolt és a brokkolit apró virágokra. Blansírozzuk kb. 3 percig forrásban lévő sós vízben, majd engedjük le. Főzd meg a spaetzle-t sós vízben, a csomagon található utasításoknak megfelelően. Vágja a hagymát kis kockákra, és használja a P-t
Makaróni - Póréhagyma - Rakott
Savanyú káposzta - hal - rakott
Tisztítsa meg az újhagymát és vágja karikákra. Az almákat negyedeljük és magozzuk, majd ékekre vágjuk. Keverjük össze a savanyú káposztát, az almát, az újhagyma felét és a babérlevelet. Fűszerezzük sóval, borssal és cukorral, és kiöntjük egy kivajazott tepsibe