Rakott alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú tészta receptek szakács
Könnyű szósz rakott és gratinos ételekhez, de alkalmas tésztafélékhez, burgonyához, rizshez és hasonlókhoz is.
Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, tökéletes diétákhoz
Sovány sajt tészta rakott
alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus tészta sütés 1 fő részére
Brokkoli tészta rakott
Tészta és tonhal rakott
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Főzd meg a tésztát al dente, és öntsd őket egy tepsibe. Leeresztjük a tonhalat, és villával szedjük szét. Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja. A bazsalikom leveleket is aprítsuk fel. A hagymát e
Cukkini tészta rakott
WW = 6P személyenként.
Tészta - paradicsom - rakott
Savoya és tészta rakott Gyerek slágere
WW-megfelelő, 11 pp
Tészta és spenót rakott
ízletes és könnyű, gyorsan elkészíthető
Tészta - tenger gyümölcsei - rakott
WW 6 oldalanként
Mediterrán rakott kritharaki tésztával
sok zöldség csirkével, grillezett juhsajttal
Tészta - póréhagyma - rakott
Vegán tészta kínai káposzta süt
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Vágja fel a fokhagymát, és dörzsölje meg a sütőedényt szója margarinnal és fokhagymával. Helyezze a tésztafészkeket a földre. Vágja le a gombákat, és kenje meg a tetején. Tisztítsa meg a kínai káposzta leveleket és
Tonhalas tészta rakott
Könnyű apróra vágott póréhagyma rakott
Finom tészta rakott kevés kalóriával
Spenót paradicsom tonhal lasagna
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és sajt nélkül
Spenót Lasagne
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és sajt nélkül
Schnitzel rakott tészta
ww-megfelelő, személyenként 6,5P
Makaróni - Póréhagyma - Rakott
Tortellini rakott
ww-megfelelő, 5 * adagonként
Baromfi - gomba - rakott
ww személyenként 8 oldal
Makaróni - zöldséges rakott
A hagymát apróra vágjuk, a gombákat negyedeljük és a paprikákat csíkokra vágjuk. A hagymát felforrósított olajban megdinszteljük, hozzáadjuk a gombákat, a paprikacsíkokat és az oreganót, és keverés közben rövid ideig megdinszteljük. Hozzáadjuk a borsót és a paradicsomot, sózzuk, borsozzuk és kb.
Csirke és brokkoli rakott Farfalle-val
Quark tészta
Gyógynövénykvarral sült tészta
Makaróni rakott
A spenótlevéleket felolvasztjuk, és kevés sós vízben megfőzzük. Jól kinyomkodjuk, sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük. Törje össze a fokhagymagerezdeket és keverje össze. Tegye a makaróni és a spenót egy tepsibe. Keverje össze a tejfölt a húslevessel, és keverje össze
Spagetti rakott zöldséges Bolognese
nem teljesen hús nélküli
Alacsony zsírtartalmú karfiol brokkoli rakott darált pulykával, Spaetzle és juhsajttal
Vágja a karfiolt és a brokkolit apró virágokra. Blansírozzuk kb. 3 percig forrásban lévő sós vízben, majd engedjük le. Főzd meg a spaetzle-t sós vízben, a csomagon található utasításoknak megfelelően. Vágja a hagymát kis kockákra, és használja a P-t
Kerstin paradicsom - spenót - mozzarella - tészta sütés
ww - alkalmas, alacsony zsírtartalmú
Tészta cukkini - paradicsommártással
Kevés olajon megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát. Ezután röviden sütjük a felszeletelt cukkinit. Amint megpirulnak, adjuk hozzá a paradicsomot. Lemorzsoljuk a húslevessel, sózzuk, borsozzuk. Hagyja, hogy minden addig forrjon
Könnyű bolognai gratin
a tészta rakott kalóriaszegény változata
Saya tészta - rakéta - serpenyő
Keverje össze egy citrom levét 4 evőkanál szójaszósszal és a finom karikára vágott chili paprikával. Elengedni. Főzd meg a tésztát a csomagon található utasítások szerint. Melegítsük fel az olajat egy bevont serpenyőben, és adjuk hozzá a pácot. Hozzáadjuk a kockákra vágott paprikát