Ralf Ohrmann könyvet írt a saját testsúlyú Limburg edzésről
Frissítve: 18.10.27 - 12.38
A limburgi sporttudós, Ralf Ohrmann első könyvével sikerült bestsellerré válnia. A 40 éves férfi örül, hogy a fitneszteremben a könyv bestseller listáinak első helyére rúgott a „20-tól az alakig - csak testtömeg: felszerelés nélkül”.
Ralf Ohrmannt sokan ismerik Limburg környékén. A személyes edző ügyfelei között vannak olyan hírességek, mint Jürgen Drews, Marc Terenzi, Sabrina Setlur vagy a Voxxclub srácai, valamint a Bundesliga szakemberei, akik formában tudják tartani őket és javíthatják reakciókészségüket. Az edző gyakran beszélgetési téma a városban, és sok csodálója, de irigy emberei is vannak.
Új könyve: „20 formára: Csak testtömeg” éppen azért sikeres, mert nem csak a szép és gazdag vagy profi sportolóknak szól, hanem minden korosztálynak és fitnesz szintű embernek, akik holisztikusan és funkcionálisan mozognak a mindennapokban felszerelés nélkül akar. Minden önbizalom ellenére Ohrmann meglepődik a nagy sikeren. 12.000 példányt már eladtak. A 2. kiadás már nyomtatásban van.
A könyv különlegessége, hogy bármilyen gyakorlatot bárhol elvégezhetünk edzőterem vagy felszerelés nélkül. Ezenkívül a vásárlók egy kód segítségével megnézhetik az egyes gyakorlatokhoz tartozó videókat, amelyek segítenek nekik a gyakorlat helyes és hatékony elvégzésében saját edzőjük nélkül. A könyvben szereplő összes gyakorlatról készült fotók, valamint a szerző tollából készült edzéstervek és egészséges receptek.
A vélemények az interneten is szinte csak pozitívak. Csak az Amazon értékesítési platformján jelenleg körülbelül 100 van. Bettina Wittke például azt mondja: „Nagyon sikeres és véleményem szerint őszinte képzési könyv. Nem úgy tesz, mintha rövid időn belül elérné a szuper figurát, hanem arra ösztönöz, hogy mozogjon és tegyen valamit az egészsége érdekében. Mindent nagyon jól megmagyaráznak ”. Steffi Dönisch szerint: „Remek könyv mindenkinek. Akár profi sportoló, akár haladó, akár kezdő. A leírt gyakorlatok könnyen érthetők, és az edzést saját fitnesz szintjének megfelelően alakíthatja ki. A nagyszerű dolog: csak a saját testére van szükséged ".
Ralf Ohrmann hitelesen írhat a fitneszről, mert a sport és a testmozgás meghatározza egész életét. A Tilemann iskola végzősként már a haladó sporttanfolyamon járt, majd sporttudományt tanult a Mainz Gutenberg Egyetemen, ahol ambiciózus 3000 méteres futóként is megtartotta magát az USC Mainznál. Képzettségével átállhatott volna egy rehabilitációs rendelőbe, egy sportegyesületbe vagy egy tornaterembe. De azt mondta magában, hogy know-how-jával saját szabadúszó karrierjét építheti fel.
Tíz éve önálló vállalkozó, és nincs szüksége saját edzőterembe az edzésekhez. "Örülök, hogy az összes limburgi fitneszstúdióban találkozhattam vevőimmel" - mondja Ohrmann. Az is jó reklám a helyi stúdiók számára, amikor Ohrmann megjelenik ott egy futballprofesszorral vagy énekessel, és az ügyfelek aztán beszélnek erről a városban.
Hogyan jut el az ismert ügyfelekhez? "Minél több eseményen vegyen részt, és egyszerűen ismerősökön keresztül hívja meg magabiztosan az embereket" - árulja el. Ohrmann tudja, hogy amikor beszélget, és az emberek észrevették, hogy fogalma van a szakterületéről, akkor ugyanolyan jó, mint nyert. Közben sok ügyfél ajánlásra érkezik, anélkül, hogy neki reklámoznia kellene magát.
Néha azonban egy kis szerencse is kell ahhoz, hogy eljussunk egyik vagy másik ismert ügyfélhez. Mivel számos kolléga hírességekkel akar együttműködni saját hirdetési céljaik érdekében, Ralf Ohrmannnak minden nap be kell bizonyítania az érdekelt feleknek, hogy minőségileg jobb, mint a versenytársak a piacon. „Magas is kell
róla ”- számol be a Limburger. Például vannak olyan futballszakemberek, akik titokban akarják tartani, hogy kiegészítő edzéseket végeznek mellette, és például egy 2014-es futball-világbajnoknak akkor számíthatnia kell arra, hogy Ohrmann nem említi nyilvánosan a nevét.
Természetesen Limburgert vonzza, amikor a futballszakemberek hozzá fordulnak, és bekapcsolódhat a nagy sportüzletbe. De szeret együtt dolgozni „Lieschen Müller” -nel is, aki egyszerűen újra fel akar szerelni és néhány kilót is le akar veszíteni. Ralf Ohrmann elmagyarázza a siker receptjét, miszerint mindenkit egyformán vesz komolyan a teljesítményszintjével és a céljaival. Csak azt akarja, hogy nagyszerű emberek vegyék körül.
Akinek nincs változása, hogy megengedje magának Ralf Ohrmannt személyi edzőként, most elolvashatja koncepcióját 20 euróért a könyvben. Minden gyakorlat három teljesítményszintben áll rendelkezésre, így az időtől és az ambíciótól függően fokozatosan magasabb szintre emelheti magát.