Ramadan a gyermekek böjtjéről
Az életkor, a testi és lelki egészségi állapot, valamint a gyermekorvos tanácsai döntő tényezők a gyermek gyors böjtje előtt. Általános szabály, hogy csak 10 évnél idősebb gyermekek böjtölhetnek, szigorúan betartva bizonyos különleges intézkedéseket és óvintézkedéseket.
A gyakorlatban vannak szabályok az éhgyomri gyermekek számára. Meg kell határozni a gyermek böjtjeit, és fokozatosan kell böjtölni. A ramadán első és utolsó napján böjtölnie kell, tartózkodnia kell az étkezéstől és tovább kell inni a vizet, és reggel 8 és 14 óra között böjtölnie kell. sehati.gov.ma.
Kiegyensúlyozott étrendre van szükség a gyermek koplalásához. Kiegyensúlyozott táplálékfogyasztásra van szükség a ramadán alatt, hogy a gyermek megszerezhesse a növekedéséhez szükséges alapvető tápanyagokat. Szüksége van A-, B6-vitaminokra, kalciumra, vasra, cinkre, magnéziumra, káliumra és a böjt alatt a fejlődéséhez szükséges kalóriákra. A böjt törésekor a gyermeknek legalább 1,5 liter vizet kell inni a kiszáradás, a székrekedés és a húgyúti fertőzések megelőzése érdekében. A vizet előnyben kell részesíteni az ipari gyümölcslevekkel szemben, vagy helyettesíteni kell azokat természetes gyümölcslevekkel, például narancs és sárgarépa, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. A böjt alatt a szülőknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a gyermekre. Ez lehetővé teszi számukra, hogy eldöntsék a gyermek böjtjének leállítását, ha ez nem bírja.