Ramadán és diéta

Üdv mindenkinek,
Azok számára készítem ezt a bejegyzést, akik a RAMADAN alatt tervezik folytatni az étrendjüket (ami a héten indul), én magam idén ötvözöm a diétát és a RAMADAN-t, tudva, hogy ez kétszer annyi. hogy a hétköznapokon meghívlak benneteket, hogy motiváljátok magatokat, és tippeket adjatok magatoknak, és miért ne adnának könnyű recepteket a fogyás sikeréhez.

25 éves, házas, egy gyermek.
kezdő súly: 80 kg
jelenlegi súlya: 74 kg
cél: 65 kg

legyen sok

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Sok szerencsét !
Szia,
Nos, sok sikert kívánok az étrend és a ramadán társításához, ami valójában nem lehet nyilvánvaló.
Biztosítalak erkölcsi támogatásomról !
Ne essen rá! Dobja be gyümölcsét, kompótját, 0% joghurtját! nem hízik meg !

Lehet plusz.
Szia nekem is, Ramadánt fogok csinálni és diétázom, de azt tervezem, hogy meg fogom használni az alkalmat, hogy kétszer olyan gyorsan fogyjak, nekem inkább az a helyzet, hogy megtartsam az erőmet a ramadán után.
Tehát mi állítja elő a ramadánt + a diétát, azt mondja-e, hogy ez egy kis extra számunkra?.

Szia
Csatlakozom hozzátok, lányok, hogy segítsetek egymásnak a ramadán idején, jspr, hogy nem esünk túl sokat, mivel ez az az időszak, amikor minden jó étel az asztalon van, éppen ellenkezőleg, meg kell próbálnunk kihasználni, hogy egy pti-t kicsit elveszítsünk több (reméljük.) Különben meglátom az étrendemet a héten, mielőtt tipikus napok adnának a ramadánra, attól függően, hogy az étrendem is veszít, és nincsenek hiányosságai. Továbbra is informállak majd. Sok szerencsét mindenkinek

oké
természetesen bárki csatlakozhat hozzánk, főleg ha tanácsot kapunk.

Kezdő
hát di dc, sok embert találok itt, klassz!
Remélem, segítünk egymásnak a ramadán és a rezsim összeegyeztetésében.

ez jó
őszintén szólva jó, ha embereket találunk ugyanabban az esetben - ígéri .
tehát el kell kezdenünk ismerkedni?
a legegyszerűbb az, hogy mindegyik egy kicsit úgy mutatja be magát, mint az eredeti üzenetben tettem.
Puszi

Szia
Már sok embert találunk a csoportból "a csúcson a tanévkezdéshez", ha nem tévedek, 3-an vagyunk ugyanarról a posztról (mimie, choukrata és én!). Ha nem utánozza, hogy igazad van, akkor máris el kell kezdenünk azzal, hogy mindenki bemutatkozzunk:

Miriam
1m55
kezdő súly: 80 kg, 2006.05.10
jelenlegi súlya: 64,4 kg
teljes veszteség: 15,6 kg
1. cél: 65 kg (elért)
2. cél: 60 kg
végső cél: 58 kg

Itt vagyok, maradt az utolsó kiló, a legnehezebb koi .
Sok szerencsét mindenkinek!

oké
choukrata
23 év
kezdő súly: 86 kg
jelenlegi súlya: 78,7 kg
cél: 60kg

Hello mimi és az egész csoport

---