Ramadánra is gondolnia kell az egészségére! HuffPost Life
A HuffPost ma az Oath család része. Az új EU adatvédelmi törvények értelmében nekünk (Oath), beszállítóinknak és partnereinknek be kell szereznünk az Ön beleegyezését ahhoz, hogy sütiket telepítsünk eszközére, és hogy adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat nyújtson és személyre szabhassa az Oath termékek (és bizonyos esetekben a partnerek) hirdetéseit. Ide kattintva tudhat meg többet adatfelhasználásunkról és választásairól.
Egyetértek
A ramadán hónap elején elérkezett a meditáció ideje a 250 ezer quebeci és 1,6 milliárd muszlim számára szerte a világon. A megszokottnál inkább az evés a hit cselekedetévé válik, sőt szent cselekedet.
A mára népszerű tudományos szaknyelvben a ramadán egy szakaszos böjt (váltakozó böjt és étkezés ideje), amelyet intenzívnek minősíthet a hosszú napok étkezési és ivási tilalma. Hajnaltól napnyugtáig kezdődnek.
Ebben az időszakban a muszlim világ más részein az élet és a munka üteme lelassul. Quebecben viszont a muzulmánoknak ugyanazzal a tempóval kell megküzdeniük. Ezért fontos, hogy ez idő alatt alaposan megvizsgálják az étkezési szokásokat. Különösen azért, mert a legfrissebb tudományos hírek azt mutatják, hogy az időszakos böjt hasznos lehet az egészségre, feltéve, hogy a kiegyensúlyozott étrend bizonyos ajánlásait betartják.
A mítosz
A fő mítosz a ramadán idején az a vélekedés, hogy a böjtöt felesleges étellel kell kompenzálni, amikor a böjt megtört. Ezenkívül számos ételhagyományban a jellemzően fogyasztott ételek főleg cukorból vagy zsírból állnak.