Ramadánt tapasztalta a test egy böjt nap Doctissimo alatt
Idén a ramadán május 5-én, vasárnap kezdődik és június 4-én, kedden fejeződik be. A Doctissimo szakértőnk, Dr. Laurence Plumey, táplálkozási orvos orvosunk segítségével jobban megismeri a testünket a böjt alatt irányító mechanizmusokat. Egy olyan böjt, amely bizonyosan nem hosszabb, de káros következményekkel járhat, ha nem ellenőrzik.
Idén az iszlám ezen oszlopát május 5-től június 4-ig tervezik, amikor a napok egyre hosszabbak lesznek. Tehát nagyon korán kell kelni enni. Annak biztosításához, hogy a lehető legjobb egészségi állapotban legyen, fontos ismerje azokat a mechanizmusokat, amelyek ebben az időszakban elindulnak az emberi testben.
A böjt mechanizmusai
A testben bekövetkező változások a böjt hosszától függ. A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (Nagy-Britannia) szerint "a test a böjt időszakába lép körülbelül nyolc órával az utolsó elfogyasztott étkezés után, amikor a bél befejezi az utolsó tápanyagok felszívódását ".
- Először a test akkor merítsen energiát a glükózból, a májban és az izmokban tárolva;
- Amint ezt a glükózt elfogyasztják, az is lesz a zsír körül hogy segítsen a test működéséhez szükséges energia biztosításában.