Rándulások kezelése - kezelés, hatások és kockázatok
Többé-kevésbé erőszakos hatások az izom-csontrendszerre, amely magában foglalja az izmokat, az inakat, a fasciákat és az ízületeket, ficamokat, zúzódásokat és megerőltetéseket jelent.Rándulás csak az ízületeken fordulhat elő. A bokát és a csuklót előnyben részesítjük itt. A zúzódások viszont hatással vannak a lágy szövetekre, az izmokra és az ínlemezekre, a fasciákra, amelyek gyakran felettük vannak. Csak az izmokban és azok végeiben szenved megerőltetés, amelyeket inaknak nevezünk. Az említett sérülések mindegyike egyedi jellemzőkkel tér el a többitől. A viselkedés és a kezelés ezért szintén eltérő.
A rándulások okai
Mit tehet maga, ha ilyen sérülést szenved?
A rándulás traumatikus eseményként ismert erőszakos hatás. Itt az ízület általában röviden elhagyja fiziológiai helyzetét, vagyis átmenetileg áttér egy másik szintre, majd visszatér a régi helyzetébe. Ez az erő, például a lábfej megcsavarodásakor, elkerülhetetlenül az ízületi szalagok, az ízületi kapszulák és az izomrészek, valamint az erek sérüléséhez vezet.
Az eredmény gyakran társult zúzódás lesz. Ez spontán és néhány perc vagy másodperc alatt láthatóvá válhat, de gyakran csak több óra vagy egy éjszaka után következik be. Egy rándulás különbözik az egyik eltorzítás annyiban, hogy az utóbbiban a két ízületi rész tartósan távol marad egymástól, vagyis elmozdul.
Az elmozdult váll a diszlokációra jellemző. Meg kell említeni a krónikus ficamokat is. Kisebb helytelen terhelések esetén is előfordulnak, és az ízületi szalagok és az ízületi tok meglévő lazulása és túlfeszítése okozza őket. Ezután csak rövid ideig fáj a hibás testmozgás pillanatában, majd néhány perc múlva újra normálisan reagál, tényleges ficamodás jele nélkül. Ez az állapot a bokában fordul elő leggyakrabban.
A gyógyszerét itt találja
kezelés
Ez utóbbit úgy tehetjük meg, hogy hideg vizet vezetünk át a bekötözött végtagokon, vagy egy vödör hideg vízzel tartjuk. Jégkockákat adhatunk a vízhez, hogy fokozzuk a hűtési hatást. A felhordott jégtakaró ideális. Improvizálható úgy, hogy kiveszi a jégkockákat egy hűtőszekrényből, és egy törülközőre önt. A törülköző felül van megkötözve, és a jégcsomag használatra kész.
A fél óránként megismételt hideg agyagcsomag szintén nagyon hatékony. Az azonnali kezelés a sérülés után azonnal alkalmazott hűtő spray-vel vagy klór-etil spray-vel nagyon hasznos, de nem zárja ki az azonnal szükséges összenyomást és lehűlést a leírt módon.
A víz vagy a jég, mint hűtőelem helyett 40 százalék körüli alkoholt javasolnak, amelyet többször öntenek a bekötözött végtagokra. Ehhez önthet alkoholt, dörzsölő alkoholt, sportfolyadékokat, szükség esetén cukortartalmú pálinkát, például öreg gabona, boróka, Steinhäger stb. Csak egy dolgot nem szabad megtenni alkoholfogyasztáskor, vagyis az átázott kötést vízálló anyaggal vagy műanyaggal kell körülvenni. Az alkoholnak képesnek kell lennie elpárologni, csak ezután alakul ki hidegség.
Ha az említett okok miatt nem képes erre, bőrreakciók lépnek fel, az alkoholégésről beszélünk. Az alkohol kívülről működik, az alkoholos italok fogyasztása sérülés után káros. Belsőleg adva tágítja az ereket, és ezáltal növelheti a zúzódások mértékét.
A lehűlés időtartama, fontos, nem haladhatja meg a 3-4 órát, mert akkor szinte minden vérzés leáll. Ha órákig vagy napokig folytatja a hűtést, feleslegesen késlelteti a gyógyulási folyamatot. Súlyos esetekben mindig orvoshoz vagy a klinikához kell fordulni, és elengedhetetlen a röntgenfelvétel. A hűtési folyamat után az illesztést szárazon kell bekötni, valamint a következő időszakban. Általában 2-3 nap elteltével nedves hőkezeléssel kezdheti, amelyhez nedves hő áll rendelkezésre, a forró fürdő alatt természetes gyógymódként leírva.
Ezután megkezdhető a testedzés, mint gyakorlás. Vasszabályként csak fájdalommentesen szabad tenni. Gyakran jobb az érintett ízület folyamatos terhelése. Például jobb, ha naponta négyszer 10 percig gyakorolunk, mint egyszer 40 percig, egészen a fájdalomküszöbig. Sok minden egyszerre nem sokat segít. Az ajánlott intervallumkezelés nem engedi, hogy irritáció lépjen fel, mivel a gyógyulás alatt álló testrészek mindig helyreállhatnak a néhány órás pihenő szakaszban.
dagad
- Engelhardt, M. (Szerk.): Sportsérülések - diagnózis, kezelés és kísérő intézkedések. Urban & Fischer, München, 2009
- Mader, F., Weißgerber, H.: Általános orvoslás és gyakorlat. Springer, Heidelberg, 2014
- Wirth, C.J. et al.: Ortopédia és traumaműtétek gyakorlata. Thieme, Stuttgart, 2013
Esetleg ezek is érdekelhetnek
A MedLexi.de oldalon nem csak az egészségről, az orvostudományról és a wellnessről publikálunk, hanem a jelenlegi orvosi kutatás és az orvostechnika iránt is lelkesen. Örömmel kutatjuk az emberi jólétre és egészségi állapotára vonatkozó összes témát, és a nagyközönség számára magas újságírói követelményekkel magyarázzuk az összetett orvosi kérdéseket.
Tantárgyaink orvosi szakértői ismeretei segítenek abban, hogy érthető ismereteket készítsünk az Ön egészségére. Kíváncsian vizsgáljuk meg a kérdéseket, ellenőrizzük őket a jelenlegi kutatások alapján, és áttekintjük a napi orvosi gyakorlatot is. Az orvos és a beteg közötti tudás közvetítőinek tekintjük magunkat.