Rántott hal recept zsír nélkül

mély tányérba

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 4
  • 4 fehérhal filé
  • Liszt
  • 2 tojásfehérje
  • zsemlemorzsa
  • két citrom leve
  • só bors

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 15 perc
  • Főzés: 20 perc

Melegítse elő a sütőt 210 ° C-ra.

Kombinálja a lisztet, a sót és a borsot egy mély tányérba.

Egy tojásban felverjük a tojásfehérjét.

Öntsük a zsemlemorzsát egy második mély tányérba.