Rántotta recept paradicsommal és friss fűszernövények - nézet

Nyári reggeli A tökéletes rántotta, amely karcsú marad

Felkészülési idő: 15 perc/Nehézségi szint: Könnyű/Kalóriák pp: 286

összetevők

	2 adagra
120 g	Teljes kiőrlésű kenyér, graham kenyér, teljes kiőrlésű kenyér
2	Csirketojás, nyers
4 evőkanál	Sovány tej, 0,1% zsír
Valami	só, bors
1 csipet	szerecsendió
Valami	vaj
200 g	Paradicsom, nyers, közepes méretű
10 g	Gyógynövények, frissen és aprítva

készítmény

1. Felezd meg a paradicsomot, távolítsd el a magokat és vágd finom kockákra.
   
2. A tojásokat és a tejet habverővel keverjük össze, és ízesítsük sóval, borssal és szerecsendióval.
   
3. Olvassa fel a vajat egy tapadásmentes serpenyőben, adja hozzá a tojáskeveréket, és hagyja kissé megdermedni.
   
4. Hozzáadjuk a kockákra vágott paradicsomot, óvatosan összekeverjük, és hagyjuk forrni.
   
5. Rendezzük a kenyérszeletekre, és szórjuk meg petrezselyemmel.

Shakshuka - A tojás és a zöldség finom "keveréke"

Shakschuka, az izraeli és az észak-afrikai konyha specialitása meghódítja Európát. Ez csak mindenkinek szól, aki kiadós reggelit fogyaszt. Shakschuka receptünk garantálja a főzés örömét és a legjobb íze egyenesen a serpenyőből.

7 tojásos étel, amelyekbe beleszeret

Unja a rántottát reggelire? Bemutatjuk a legfinomabb tojás recepteket, amelyeket kipróbálhat a klasszikus alternatívájaként.

Így néz ki az egészséges reggeli

A test számos sejtje regenerálódik alvás közben. Tápláló reggeli ajánlott reggel feltölteni az akkumulátorokat. Hogyan kezdjük egészségesen a napot!

---