Ravenna diéta - A híres argentin Antena 1 diétával havonta 13 kg-ot fogyaszthatsz
A Ravenna diéta hatékonyságának köszönhetően nemzetközileg elismert étrend. 1990-ben Maximo Ravenna argentin orvos hozta létre, akit diétagurának tartanak, és több mint 50 000 étkezési rendellenességben szenvedő beteget kezel.
A Ravenna diéta hatékonyságának köszönhetően nemzetközileg elismert étrend. 1990-ben hozta létre az argentin orvos Maximo Ravenna, diétagurunak tartják, és több mint 50 000 étkezési rendellenességben szenvedő beteget kezel. Nem csupán diéta, a Ravenna diéta egy összetett étrend, amely segít az egészséges fogyásban, kombinálva az alacsony kalóriatartalmú ételeket a sporttal. Így lehet legalább 8 kilót leadni egy hónap alatt.
Ravenna diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend amelyben napi 800 és 1200 kalória közötti fogyasztást engedélyezhet. Az étrendnek három fázisa van: étel vágása, a test és a távolság mérése. Ezért a betegnek fel kell számolnia az őt károsító étkezési szokásokat, például a túlevést vagy a túlevést. A középső szakaszban meghatározzák, hogy mit és mennyit kell enni az embernek, de az étkezések közötti időintervallumot is. Minden beteg alacsony kalóriatartalmú ételeken alapuló étrendet kap, napi négy étkezést. Vitamint, ásványi anyagokat és minosav-kiegészítőket adnak hozzá.
Miután elérte az ideális alakot, a betegnek meg kell őriznie önmagát, így egy másik étrend-terv következne. Val vel diéta Ravenna, a férfiak a kezdeti kilogramm 7-10% -át, a nők pedig a kezdeti kilogramm 5-7% -át veszítik el.