Raynaud-szindróma EAT SMARTER
Raynaud-szindrómában a kezek villámgyorsan jéghidegek. A legtöbb esetben a hideg kéz ártalmatlan, de a betegség jele is lehet. Olvassa el a megfázó ujjak leggyakoribb okait a Live Smarter blogon!
Hideg kezek jelzik, hogy vérellátásuk jelenleg gyenge - például amikor fázunk. Mert amikor hideg van, a végtagokban lévő erek kezdetben szűkülnek, hogy a vér melegen tartsa a test magját. Az eredmény hideg kéz, hideg láb, hideg fülek és hideg orrhegy. Amikor a test újra felmelegszik, az erek kiszélesednek, és a vér visszafolyhat - bizsergés és néha fáj.
De hideg kezek nem csak téli jelenség. Különösen a nőknek van egész évben hideg az ujjuk.
Nemcsak a hideg felelős azért, hogy a kezünkben lévő edények megfeszülnek, és hagyják kihűlni. A vegetatív idegrendszernek itt nagy beleszólása van. Nemcsak a hormonháztartást és a keringést, hanem a hőszabályozást is szabályozza. Olyan tényezők esetén, mint a stressz vagy a félelem, csökkenthető a kezek vérellátása, és megfázhatunk.
Ha csak néha vannak hideg kezei, amelyek gyorsan helyreállnak a melegben, akkor nem kell aggódnia. De a hideg kéznek más okai és tünetei lehetnek az ilyen betegségeknek Raynaud-szindróma valamint az egészségtelen életmód kifejezése.
A hideg kéz okai
Hideg kezek az egészségtelen életmódtól
Ha a gyermek beteg, a buli a kollégákkal hosszabb ideig tartott, vagy egy izgalmas filmet későn mutattak be a televízióban, a másnapi fáradtságot nemcsak ólmos szemhéjon keresztül érezzük, hanem gyakran az is, hogy a kezünk jéghideg. Ha olyan tényezőket adnak hozzá, mint az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a stressz, a véráramlás még inkább csökken: Az uszonyok jegesek maradnak.
Több testmozgás, több alvás, valamint a Lemondás alkohol és cigaretta hagyja, hogy az ujjai gyorsan újra felmelegedjenek.
Hideg kezek az alacsony vérnyomás miatt
Az a Vérnyomás alacsony, az érfalak nem tudnak megfelelően lüktetni, és a vérszállítás "elakad". Ez a hatás különösen a végtagokban figyelhető meg: a láb, a kéz és az orrhegy hideg.
Hideg kezek gyenge szívből
A hideg kéz a jele lehet annak, hogy a szívizom meggyengült, és már nem képes elegendő vért pumpálni a testbe.
Hideg kezek hypothyreosis miatt
A pajzsmirigy és az ebből adódó hormonális egyensúlyhiány általánosságban gyorsabban fagyhat meg.
Hideg kezek az alultápláltságtól és a baleseti diétáktól
Aki valaha is nagyon egyoldalú étrend tudja: Nem csak a hangulata szenved, de az ujjai hőmérséklete is csökken. Mivel a szervezet az alacsonyabb kalóriabevitelre reagál az anyagcsere csökkentésével.
A radikális étrend vagy az étkezési rendellenességek felborítják számos testfolyamat egyensúlyát. A hideg kéz csak az egyik a hiánytünetek és a zavart anyagcsere tünetei közül.
Hideg kezek a Raynaud-szindrómától
(Fotó: Oona Mathys) Marianne „holttestemnek” nevezi, amikor az ujjai hirtelen jéghidegek és elsápadnak. A 30 éves fiatal szenved ettől Raynaud-szindróma: Függetlenül attól, hogy megérint egy jéghideg poharat, vagy kesztyű nélkül megy ki a hidegbe, teste rendkívül reagál a hideg ingerre.
A Raynaud-szindrómában a test extrém érrendszeri reakciót mutat, amelyben az ujj artériák hirtelen összehúzódnak, a vér kiszökik a kezekből, és a kezek elsápadnak, vagy akár elkékülnek. Fél órát is igénybe vehet, amíg az erek ismét ellazulnak, és a vér visszatér a kezekbe.
Különösen a fiatal nők szenvednek ebben a szindrómában, amelyet a fázás mellett erőszakos érzelmi reakciók vagy stressz is kiválthat. Az edények miért reagálnak túlzottan, még nem sikerült véglegesen kutatni; az úgynevezett primer Raynaud-szindróma általában az életkor előrehaladtával önmagában elmúlik.
Segít az érintetteknek megvédeni a kezüket a hideg ingerektől; például úgy, hogy hideg napokon felveszi a kesztyűt, mielőtt elhagyja a zárt helyiségeket. A pohár és a keze között lévő szalvéta megvédi a jéghideg italoktól. A dohányzásnak abszolút tabunak kell lennie annak, aki érrendellenességben szenved.
Aki Raynaud-szindrómát talál, elővigyázatosságból forduljon orvoshoz. Mert súlyos betegség tünete is lehet, például autoimmun betegségek, neurológiai betegségek vagy idegkárosodás a kéz területén.
Mikor okoz gondot a hideg kéz az orvosnak?
Aki tartósan megfázó ujjakban szenved, forduljon háziorvosához. Mivel a tartósan hideg kéz a szívproblémák, a pajzsmirigy-problémák, az alultápláltság és az általános keringési rendellenességek jele is lehet.
Különösen ügyelni kell arra, hogy a kezek is bizsergjenek, kékessé váljanak, megduzzadjanak vagy a bőr megváltozzon.