Rebarbara és alma kompót

4 adag, egyenként 50 kcal

összetevők:

4 bot rebarbarát

Készítmény:

Mossa meg 1 rebarbarát, és húzza le róla a külső bőrt. Körülbelül 1 cm vastag szeletekre vágjuk.

Hámozzon meg 2 almát, vágja ki a magot és vágja apróra. Tegye a rebarbarával egy fazékba, és töltse fel kevés vízzel.

Vágjon ki 3 vanília hüvelyt, kaparja ki a pépet, és tegye a hüvelybe a hüvelybe. Pároljuk körülbelül 5 percig, amíg a gyümölcs megpuhul. Esetleg adjon még egy kis vizet.

4 Fűszerezzük ízlés szerint fahéjjal és édesítőszerrel.

Tipp:

Főételként sovány túróval, joghurttal vagy kvarkkal fogyasztható.

Anne Hild blogja

A blogjában a szerző Anne Hild beszámol az étrenddel kapcsolatos érdekes híreiről.

A blog témaköreiben számos bejegyzést talál a személyes diétás tapasztalataikkal is.

---